"يجب حماية صحة المهبل بالطرق الخارجية والداخلية على حد سواء. وهذا يشمل كل شيء من النظام الغذائي والتمارين الرياضية واختيار الملابس الداخلية إلى الحياة الجنسية. لدينا 4 اقتراحات لحماية صحة المهبل."
حياة جنسية آمنة
عندما يتعلق الأمر بالصحة المهبلية ، فإن الحياة الجنسية هي إحدى القضايا التي تحتاج إلى الاهتمام. طرق الوقاية المفضلة أثناء الجماع مهمة جدًا لصحة المهبل. لأن الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي يمكن أن تسبب العديد من المشاكل ، بما في ذلك سرطان عنق الرحم.
يُطلق على استخدام الواقي الذكري أثناء الاتصال الجنسي الطريقة الأكثر موثوقية لمنع الحمل. من ناحية أخرى ، يجب الانتباه إلى محتوى مواد التشحيم التي تستخدمها أثناء الجماع. يجب عليك اختيار تلك التي تحتوي على محتوى يحافظ على توازن درجة الحموضة في المهبل. كما يجب عليك زيارة طبيب النساء بانتظام والاهتمام بتنظيف المهبل بعد الجماع.
تجنب منتجات النظافة
انتشرت المنتجات الخاصة بالنساء في الآونة الأخيرة. ومع ذلك ، هناك شيء تحتاج إلى معرفته ؛ لا تحتاجين إلى استخدام منتج إضافي لتنظيف المهبل. يحتوي المهبل على بنية ذاتية التنظيف. يمكن أن تضر المنتجات الكيميائية التي يتم وضعها للتنظيف بالصحة بدلاً من الحماية
عادات التغذية
تعتبر عاداتنا الغذائية مهمة جدًا للمهبل وكذلك لكل جزء من أجزاء الجسم. جميع العناصر الغذائية التي تدخل الجسم تسبب تغيرات في التوازن الحمضي القاعدي. هذا يؤثر على ميزة التنظيف الذاتي للمهبل. تساعد الفواكه والأعشاب الخضراء وشرب الكثير من الماء في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في المهبل. الأناناس والزنجبيل والفواكه الحمراء مفيدة بشكل خاص لصحة المهبل.
اختيار الملابس الداخلية
نعلم جميعًا تأثير الملابس الداخلية على المهبل. الملابس الداخلية الدانتيل مثير جدا ، نحن نعترف بذلك ومع ذلك ، فإن اختيارها باستمرار يمكن أن يسبب نمو البكتيريا الضارة في المهبل. نحن لا نقول أنه يجب عليك التخلي عن الأشرطة ، لكننا نوصيك باختيار القطن.
بالإضافة إلى استخدام المنتجات القطنية ، من المهم أيضًا تغيير ملابسك الداخلية كل يوم ، ومن ناحية أخرى ، يمكنك خلع ملابسك الداخلية أثناء النوم ليلاً والسماح لمهبلك بالتنفس طوال اليوم.
ماهر خاص