"هل تحتاج إلى شيء لتحفيزك أثناء التمرين؟ جرب الاستماع إلى الموسيقى!"هل يمكن أن يكون من السهل تقوية تمرينك مثل ارتداء سماعات الرأس؟ وفقًا لبحث جديد من جامعة ساوث كوينزلاند في أستراليا ، نعم! في حوالي 140 دراسة حول تأثيرات الموسيقى على التمارين ، وجد الباحثون أن الاستماع إلى الموسيقى أثناء النشاط البدني يؤثر على الأداء ، واستخدام الأكسجي
"الشاي والقهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا. في بعض الأحيان نشرب الشاي والقهوة أكثر من الماء. أتساءل ما هي أضرار وفوائد الكثير من المشروبات؟"الشاي والقهوة من بين المشروبات الأكثر استهلاكًا. في بعض الأحيان نشرب الشاي والقهوة أكثر من الماء. ما هي أضرار وفوائد الكثير من المشروبات؟ هل نحمي أجسادنا عن غير قصد أو نلحق الأذى؟ حسنًا ، أيهما أكثر فائد
"سرطان المريء ، الذي يمكن اكتشافه عادة في مراحل متقدمة بسبب أعراضه المتأخرة ، يحتل المرتبة الثامنة بين السرطانات الشائعة في العالم ..."في بلدنا ، يتم تشخيص 5-6 آلاف شخص بسرطان المريء كل عام. علاوة على ذلك ، أفيد أن الإصابة قد زادت في السنوات الأخيرة. والسبب في ذلك هو زيادة عوامل الخطر. التبغ والتدخين وتعاطي الكحول والسمنة ونقص المعادن ف
"وفقًا لنتائج البحث الذي تم إجراؤه في بلدنا ، يُلاحظ الصداع النصفي في واحدة من كل 5 نساء وواحد من كل 10 رجال. ولكن لماذا؟ قدم الأستاذ الدكتور صباح الدين سايب معلومات مهمة عن الصداع النصفي."تتغير طرق العلاج لدينا مع فهمنا للصداع النصفي.الصداع النصفي هو مرض له نوبات. تحدث الهجمات بسبب عوامل بيئية معينة ، الغذاء. لهذا السبب ، سيكون من ا
"مع هذا الشاي الشتوي ، الذي سيكون في متناول يدك خلال أشهر الشتاء ، ستقوي جهاز المناعة لديك ، وسيكون لديك فصل شتاء سلس وصحي ، حيث تكون الأمراض أكثر شيوعًا."لا تمر فقط بأشهر الشتاء ، ولكن أيضًا التحولات الموسمية ، بسلاسة وقوة مع "شاي الشتاء" الذي وصفه اختصاصي التغذية إيمري أوزون.ها هي وصفة شاي الشتاء بالبرتقال* 4 شرائح برتقال* 3-4 فصوص* نصف عود قرفة* 1 جذر كركم صغير* 1 ملعقة حلوى كركديه* 4 أكواب ماءالتحضير ل:في 1 لتر من الماء ، تُسخن جميع المكونات ما عدا القرفة حتى الغليان وتقدم.Original textCont
"حمام التخلص من السموم هو وسيلة لتطهير الجسم وإرخاء العقل وتوفير دعم إضافي لأنظمة الجسم المختلفة. هناك حمامات مختلفة للتخلص من السموم يمكنك القيام بها مع العديد من الأغراض والفوائد. بعضها كلاسيكي تمامًا ، وبعضها حمامات لم تسمع بها من قبل. يمكنك تجربة أحد حمامات التخلص من السموم هذه عندما تحتاج إلى الاسترخاء بعد وقت طويل. . "حمام
"يعلم الجميع أنه لا يجب أن تأكل الفاكهة والخضروات دون غسلها جيدًا ... لكن هذا لا يكفي لاتباع نظام غذائي صحي ؛ يجب أن تعرف أيضًا ما يجب الانتباه إليه أثناء تحضير الطعام في المطبخ!"في السنوات الأخيرة ، لوحظ نهج أكثر جدية لتوفير النظافة في المطبخ. لدرجة أنه يتم فحص تصميمات المطابخ الجاهزة الجديدة وطرحها في السوق من حيث
"اللمسات الصغيرة والفعالة على الوجه هي الاتجاه السائد في الآونة الأخيرة. إحدى تلك اللمسات هي عملية شد الوجه بالخيوط. قدم الخبير الدكتور جيل سنيورت معلومات حول طريقة شد الوجه بالخيوط."إن البقاء شابًا وتبدو أصغر سناً هو بلا شك حلم الجميع. في السنوات الأخيرة ، تعد طريقة شد الوجه بالخيوط غير الجراحية إحدى الطرق السهلة لتحقيق هذا الحل
"اختيار لون الشعر المناسب مهم للغاية. عند صبغ شعرك ، عليك اختيار اللون الذي يناسب لون بشرتك ولون عينيك وحتى شكل وجهك. فكيف تختار لون الشعر المناسب؟"هناك العديد من النصائح لاختيار لون الشعر المناسب. إذا اخترت اللون المناسب لك حقًا ، فستكون النتيجة مثالية. كيف تختار لون الشعر المناسب؟ إليك النصائح ...اختيار لون الشعر حسب لون البشرةإذا كانت بشرتك داكنة ، فإ
"يجب حماية صحة المهبل بالطرق الخارجية والداخلية على حد سواء. وهذا يشمل كل شيء من النظام الغذائي والتمارين الرياضية واختيار الملابس الداخلية إلى الحياة الجنسية. لدينا 4 اقتراحات لحماية صحة المهبل."حياة جنسية آمنةعندما يتعلق الأمر بالصحة المهبلية ، فإن الحياة الجنسية هي إحدى القضايا التي تحتاج إلى الاهتمام. طرق الوقاية المفضلة أثناء الجماع مهمة جدًا لصحة
"جهزي المكونات لإضافة واحدة جديدة إلى وصفات الحساء ..."الموادنصف كوب عدسنصف كوب برغل ناعم1 ملعقة كبيرة معجون طماطم2 ملاعق كبيرة زبدة7 أكواب مرق أو ماء3 فصوص ثومملح ، نعناع ، فلفل أحمرتلفيقلنضع العدس والبرغل في قدر متوسط الحجم. لنطبخ العدس والبرغل بإضافة الماء وضبط الملح حتى يلين. نذوب الزبدة في مقلاة ونقلي الثوم المفروم حتى يتحول لونه إلى اللون الوردي. دعونا نضيف معجون الطماطم ونقلى لبضع دقائق أخرى. نضيف ا
"الجزء منا نحن النساء أكثر ما يزعجنا هو بلا شك الوركين. فهي لا تتشكل أبدًا كما نرغب. ولكن حان الوقت الآن للوصول إلى الوركين التي نحلم بها."كل ما عليك فعله هو تضمين حركات الورك البسيطة التي سنشاركها معك في روتين التمرين اليومي. وهكذا ، مع العمل المنتظم ، ستتمكن من الحصول على جسد أحلامك ...قبل أن تبدأ في ممارسة الرياضة بمفردك ، ضع في اعتبارك توصياتنا أدناه!* إذا كنت تهدف إلى حرق الدهون ، فقم بالبرنامج ال
"مع وجود العديد من أنواع العطور ، قد يكون من الصعب جدًا اتخاذ القرار الصحيح. إذا كنت لا تريد أن تضيع ساعات في العطور عندما تذهب للتسوق ولا تريد أن تندم بعد شرائها ، فلدينا بعض النصائح لك!"1-تحديد السعربينما يمكنك شراء عطور تسمى "ملء" مقابل 5 ليرات ، هناك أيضًا عطور بمئات أو حتى آلاف الليرات. قبل أن تذهب للتسوق ، كن واضحًا بشأن مقدار
"بعض الخيارات الجريئة التي تتخذها ستعمل على تنشيط علاقتك وتساعدك على التعرف على بعضكما البعض. إليك 5 مخاطر على الحب!"بمجرد أن تكون مستعدًا للقيام بذلك ، يمكنك إنشاء رابطة أقوى ومنع علاقتك من أن تصبح رتيبة.1- توقف عن البحث كثيرًا!في الواقع ، قد يكون هناك بعض الشعور بالحاجة وراء مكالمتك عدة مرات في اليوم لأسباب في أسرع وقت ممكن. غالبًا ما تقلق النساء عندما لا يسمعن من
"آلام البطن وفقدان الوزن من أكثر الأعراض شيوعًا لمرض كرون. على الرغم من أنه في الواقع مرض معوي ، إلا أنه يمكن أن يسبب مشاكل في العديد من المناطق من المفاصل إلى الجلد ، ومن العين إلى الأوردة. وشرحت اختصاصية أمراض الجهاز الهضمي الأستاذة الدكتورة هوليا حمزة أوغلو مرض كرون وأعراضه وعلاجه".غالبًا ما يتأخر التشخيص لأن الشكاوى التي تسببها أمراض
"تستعد مجموعة الموسيقى الشعبية Yüzyüzeyken Talking لتقديم حفلها الفردي الأول في مركز بوستانجي للأداء."ستلتقي فرقة Yüz Yüzeyken Sözuruz ، وهي واحدة من أكثر الفرق متابعةً في الفترة الماضية ، مع الجمهور في حفلهم الفردي الأول في مركز بوستانجي للفنون الاستعراضية (BGM). لا يوجد حد لسن الحفلة الموسيقية التي ستقام يوم الأحد 7 أبريل الساعة 19:00.كما سيصعد فنانون مفاجئون على المسرح في هذا الحفل الموسيقي للمجموعة المكونة من كان بوسناق ، إنجين سيفيك ، كان
"أي نبات مناسب لأي نوع من أنواع البشرة؟ يمكنك تحضير علاجات خاصة لبشرتك بهذه الأعشاب الطبيعية ..."عسل اللوز: يحتوي على البروتين والفيتامينات والمعادن. يرطب البشرة بشكل مكثف وينعمها.إكليل الجبل: يوفر تنظيفًا عميقًا وله تأثير مضاد للبكتيريا.الجزر: مناسب لجميع أنواع البشرة. إنه مثالي لتطهير الوجه. غني ببيتا كاروتين وفيتامينات أ
"العقم هو كابوس أولئك الذين يرغبون في إنجاب الأطفال! انتبه لهذه العوامل الستة!"1. الأنابيب تالفة أو مسدودةيمنع الانسداد في الأنابيب توحيد الحيوانات المنوية والبويضة ، مما يمنع الإخصاب والحمل. قد تحدث مشاكل في الأنابيب بسبب الأمراض المعدية أو الانتباذ البطاني الرحمي والالتصاقات في البطن نتيجة إجراء جراحي. أكبر سبب لانسداد الأنابيب هو العدوى المنق
"إذا اتبعت هذه النصائح ، فسيحسدك جميع أصدقائك"الصيف هو الموسم الذي تريد فيه المرأة أن تبدو جذابة وتكافح من أجل إنقاص الوزن. طرق إنقاص الوزن والنظام الغذائييمكن أن يكون الصيف ، موسم الذروة في الرسوم البيانية ، حالماً مع بعض الاقتراحات. مدبوغ بدون ممارسة الرياضة ومن زيوتكيمكنك الحصول على جسد مخلص.1. تخلص من الفائض في منطقة الخصر عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على البريبايوتك. يساعد في عملية التخلص من السموم الطبيعية في ا