"كيف تحب أن تجرب حمية اليوسفي التي فقدت 5 كيلوغرامات في 3 أيام لأغراض العلاج؟
حمية اليوسفي
بفضل فيتامين سي الذي يحتوي عليه ، اليوسفي ، وهو مهم جدًا لصحتنا ، يمكنك أن تخسر 5 كيلوغرامات من خلال اتباع نظام غذائي لمدة 3 أيام. يساعد نظام اليوسفي الغذائي على إرخاء الجهاز الهضمي ويساعدك على التخلص من السموم.
اليوسفي الغذائي يوم 1
* في الصباح: 1 ملعقة كبيرة من زبدة البندق أو المربى ، 1 شريحة من الخبز الكامل ، 1 كوب من القهوة السوداء ، 1 يوسفي
* الغداء: شريحة من خبز القمح الكامل ، كوب قهوة تركية سادة ، 80 جرام تونة
* العشاء: 1 كوب فاصوليا خضراء ، 1 تفاح أخضر ، 1 كوب جزر مبشور ، 85 جرام لحم ديك رومي قليل الدهن
* ليلاً: 1 مغرفة آيس كريم فانيليا
اليوسفي الغذائي اليوم 2
* الصباح: 1 يوسفي ، 1 كوب شاي سادة ، 1 شريحة خبز كامل الحبة ، 1 بيضة مسلوقة
الغداء: نصف موزة ، 8 بسكويت مملح ، كوب جبن قريش
* العشاء: نصف كوب جزر ونصف موزة وكوب بروكلي وساندويتش لحم ديك رومي
* ليلاً: 1 مغرفة آيس كريم فانيليا
اليوسفي الغذائي يوم 3
* في الصباح: 1 شريحة جبن ، 1 يوسفي ، 5 مقرمشات مالحة ، 1 كوب قهوة تركية
* الغداء: 1 بيضة مسلوقة ، 1 كوب قهوة تركية ، 1 شريحة خبز كاملة
* العشاء: 1 كوب سمك التونة ، 1 شريحة بطيخ ، 1 كوب جزر مبشور ، 1 كوب قرنبيط مسلوق