احسب عمر جسمك

"لا تحدد أوراق التقويم عمرك فقط. يمكن أيضًا حساب عمر الجسم من خلال المؤشرات الصحية. هنا اختبار لحساب عمرك البيولوجي ..."

يعتقد العلماء البريطانيون أن العمر الحقيقي لجسم الشخص يمكن حسابه من خلال مؤشرات الصحة البدنية. خبير الشيخوخة أ. لاحظ روبرت ويل أن العمر البيولوجي قد يكون أكبر من عمر التقويم. نشرت صحيفة ديلي ميرور أيضًا اختبارًا لحساب العمر البيولوجي.

مرونة الجلد

مع تقدم البشرة في العمر ، تقل مواد الكولاجين والإيلاستين وتفقد مرونتها. اسحب الجلد على يدك مثل قرصة واحتفظ به لمدة دقيقة. عندما تترك الجلد ، كم من الوقت يستغرق ليصبح طبيعيًا ومسطحًا مرة أخرى؟

1-2 ثانية: 30 ثانية

3-4 ثوان: 40 ثانية

من 5 إلى 10 ثوانٍ: 50 ثانية

11 - 30 ثانية: 60 ثانية

31 - 45 ثانية: 70 ثانية

أكثر من 45 ثانية: أنت في اختبار الاستجابة في الثمانينيات

سرعة الاستجابة تقل مع تقدم العمر. لقياس هذا ، افتح اليد التي استخدمتها في الكتابة واطلب من صديق أن يمسك مسطرة 45 سم فوق يدك. عندما تحرر المسطرة ، أمسكها. يُظهر المكان الذي تحتفظ به مدى سرعة رد فعلك. حيث تمسك بالمسطرة:

حتى 14 سم: 20 ثانية

15-24 سم: 30 ثانية

25 - 29 سم: 40 ث

30-35 سم: 50 ثانية

40 سم وما فوق: أنت في الستينيات من العمر. اللياقة العقلية

عد 7 في 7 من 100 إلى الوراء إلى 0. كم من الوقت يمكنك الاعتماد؟ تدوم فترة أطول من 25 ثانية مؤشر على الشيخوخة العقلية.

أقل من 20 ثانية: عمرك أقل من 40

25 ثانية: عمرك 40-60 سنة

خذ اختبارًا آخر لتتأكد. كم عدد أسماء الفواكه والخضروات التي تتبادر إلى الذهن في دقيقة واحدة؟ يمكن لمن تقل أعمارهم عن 60 عامًا الحصول على 15 عامًا على الأقل.

توازن

قف على قدمك اليسرى مع ثني قدمك اليمنى بزاوية 45 درجة ، ضع يديك على وركيك وأغلق عينيك. قم بقياس المدة التي يمكنك الوقوف خلالها دون أن تفقد توازنك ووضع قدمك اليمنى على الأرض. كرر هذه الحركة 3 مرات بفارق بضع دقائق واحسب المدة التي يمكنك الوقوف فيها بهذه الطريقة.

أكثر من 70 ثانية: 20 ثانية

من 60 إلى 69 ثانية: 30 ثانية

من 50 إلى 59 ثانية: 40 ثانية

من 40 إلى 49 ثانية: 50 ثانية

30 - 39 ثانية: 60 ثانية

من 20 إلى 29 ثانية: 70 ثانية

أقل من 19 ثانية: أنت في الثمانينيات من العمر. حجم التلميذ

يصغر حجم التلاميذ مع تقدمهم في العمر. ومع ذلك ، نظرًا لأن الضوء يتسبب أيضًا في تقلص حدقة العين ، يجب عليك إجراء هذا الاختبار في ضوء النهار العادي.

إذا كان قطر تلميذك 4 مم ، فإن عمرك البيولوجي هو 30 ؛ 2 مم 60.

اختبار القرنية

انظر إلى مقلة عينك في المرآة. هل يوجد خط أبيض على شكل قوس حول القرنية؟ قد يشير الخط الأبيض الطويل إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول لديك. عندما تصل إلى الثمانينيات ، يأخذ البياض حول القرنية شكل دائرة كاملة.