"عنب أكي هو ثمار مستديرة أرجوانية ضاربة إلى الحمرة وتوجد في الغابات المطيرة في أمريكا الجنوبية. فما هي فوائد هذه الفاكهة الصحية؟ وإليك فوائد عنب أكي ..."
ما هو أكاي عنب؟
عنب أكي يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الهامة ، إلى جانب العديد من الفوائد الأخرى التي تساعد على إنقاص الوزن وتقليل الكوليسترول ودعم صحة القلب.
من المعروف أن هذه الثمار استخدمت لأول مرة من قبل قبائل الأمازون لعلاج الأمراض المختلفة. وجدوا أن ثمار أكي لها خصائص طبيعية مضادة للأكسدة ، مما يجعلها تخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، وتعزز صحة القلب ، وتسيطر على تضخم البروستاتا.
تتمتع ثمار الآساي بالعديد من الخصائص المعروفة بصحتنا العامة. أنها تساعد في منع التهاب المفاصل والالتهابات وضعف الانتصاب والسمنة وأمراض القلب والكوليسترول. يمكن أن يكون توت أكي إضافة مغذية لنظامك الغذائي لأنه يحتوي على عدد من المعادن الهامة والعناصر الغذائية الحيوية.
الفيتامينات والمعادن: فواكه الآساي مليئة بالفيتامينات والمعادن الحيوية التي تساعد في بناء جسم أكثر صحة ، وإزالة السموم ، وتقوية جهاز المناعة.
مضادات الأكسدة: فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة العامة. تعمل مضادات الأكسدة هذه على إبطاء معدل الضرر التأكسدي للجذور الحرة.
الدهون: تحتوي هذه الفاكهة على كمية كبيرة من الدهون ، ولكن معظمها يكون على شكل دهون صحية. فهي تساعد على خفض الكوليسترول السيئ وزيادة الكوليسترول الجيد في الجسم ، كما أنها تساعد في إنقاص الوزن.
ما هي فوائد عنب أكاي؟
تعمل ثمار Acai على تحسين صحتنا بعدة طرق. فهو لا يساعد في إنقاص الوزن والهضم فحسب ، بل يعزز مناعتك ويدعم صحة الجلد والشعر.
1-نسبة عالية من مضادات الأكسدة
الطعام الذي نأكله والهواء الذي نتنفسه - كل شيء يحتوي على سموم يمكن أن تضر أجسادنا. هذه السموم في الغالب في شكل الجذور الحرة.
أحد الأسباب التي تجعل فاكهة الأكاي تحظى بشعبية كبيرة في صناعة الرعاية الصحية هو أنها تحتوي على مستويات عالية غير عادية من مضادات الأكسدة مقارنة بالمغذيات النباتية الأخرى. من المعروف أن عنب أكي يقوم بإصلاح الأضرار التأكسدية التي تسببها الجذور الحرة للجسم.
2-يقي من أمراض القلب والسكري
خلصت دراسة أجريت عام 2014 عن النوبات القلبية إلى أن فاكهة الأكاي مفيدة بشكل كبير في علاج الأمراض المرتبطة بالقلب مثل تضخم القلب والتليف وضعف القلب.
3- قد يساعد في إنقاص الوزن
تشير الدراسات إلى أن محتوى الألياف والأحماض الدهنية في توت أكي يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون وتقليل التآكل. لذلك ، يمكن القول بثقة أن تناول التوت مع اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بشكل أفضل وأسرع.
تحقق من ردود الفعل التحسسية الخاصة بك قبل دمج العنب في روتينك اليومي.
ماهر خاص