متلازمة الجدول الفوضوي

"اكتشف العلم مرضًا جديدًا: متلازمة الطاولة الفوضوية. العمل لساعات طويلة في مكاتب متفرقة مع أكوام من الأوراق يسبب جروحًا عميقة في النفس."

تم العثور على متلازمة أخرى. اكتشف العلماء أن المكاتب المكدسة والفوضوية تجعل العمال مرضى.

ولوحظ أن نتائج البحث الذي أجرته مجموعة تدعى NEC-Mitsubishi تنتج شاشات كمبيوتر ، أشارت إلى وجود مرض جديد وكشفت أن ملايين الموظفين تأثروا بهذا الوضع. قال العلماء ، الذين وصفوا هذا الانزعاج الذي يُنظر إليه في موظفي المكاتب على أنه `` متلازمة المكتب الفوضوي '' ، إن ساعات العمل الطويلة وتخطيط المكتب المعقد والأشياء السيئة تركت الكثير من الناس يعانون من جروح عميقة.

إذا كنت تأخذ إجازة ، فسوف تمر!

وكشف البحث أيضًا أن الإجازات المنتظمة والتكيف مع الجدول الخاص يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بالمرض. في الاستطلاع ، الذي حضره ألفي شخص ، قال 67 بالمائة من المشاركين إنهم كانوا في المكتب أكثر من عامين. اشتكى 40 في المائة من هؤلاء الأشخاص من فوضى الطاولة حيث يقضون أيامهم.

بينما اشتكى 35 في المائة من المستطلعين من آلام الظهر والرقبة ، فإنهم يعزون ذلك إلى الجلوس في وضع غير مريح على طاولاتهم.

أعدت شركة NEC-Mitsubishi ، بالتعاون مع شركة أخرى تسمى Open Ergonomics ، دليلًا لمن يعانون من هذه المتلازمة. فيما يلي بعض التوصيات ضد "متلازمة الجدول الفوضوي":

انتبه أكثر إلى تخطيط الجدول لتقليل التوتر.

انتبه للجلوس بشكل مستقيم باستمرار ضد آلام الظهر.

لتقليل خطر الإصابة ، خصص خمس دقائق للتمدد على المكتب.

ابتعد عن الطاولة على فترات منتظمة لتحسين التركيز والصحة العامة وتقوية التواصل مع الزملاء.

احصل على شيء فريد على مكتبك سيذكرك بحياتك خارج العمل.

عند العمل على مكتب ، اشرب الكثير من الماء واحرص على عدم زيادة سخونة البيئة حتى لا تنخفض طاقتك.