"فاكهة الليش هي واحدة من الفواكه الاستوائية التي انتشرت في الآونة الأخيرة. فاكهة الحزاز التي يمكن أن نصفها بالعنب الحلو ، كانت تُعرف أيضًا باسم فاكهة الملك لأنها جمعت كضريبة من الجمهور في السنوات الماضية. فيما يلي 6 فوائد رائعة لفاكهة الليتشي ... "
هل تعرف فاكهة الحزاز؟
لا غنى عن فاكهة الأشنة في المناخات الحارة حيث تبلغ أبعادها حوالي 3 سم وقشرها الوردي. تزرع هذه الفاكهة في مجموعات على شجرة الليتشي.
تتميز فاكهة الليتشي بين الفواكه الاستوائية بمذاقها ولونها الفاتح ، وهي طعام لذيذ يصل إلى بلادنا من الصين. تعتبر فاكهة الليتشي ، التي تقدم طعمًا حلوًا بقشرتها الخارجية الصلبة وملمسها الداخلي الناعم ، متجرًا صحيًا حقيقيًا بفضل العديد من المعادن والفيتامينات. غنية بشكل خاص بفيتامين C ، يمكن لفاكهة الليتشي أن تلبي متطلبات فيتامين C اليومية بـ 9 قطع. محتواه القوي لا يقتصر على هذا ؛ يعتبر النض ، الذي يحتوي على الكالسيوم والسيلينيوم والنحاس والفوسفات والمغنيسيوم ، أيضًا مصدرًا للألياف.
كيف تأكل فاكهة الحزاز؟
نظرًا لأنه استوائي ، فهناك العديد من الأسئلة حول كيفية تناوله. تؤكل فاكهة الليتشي ، التي تحدث فرقًا في مذاقها ، عن طريق تقشير القشرة وإزالة البذور. القشرة صلبة ويمكن تقشيرها بسهولة. يمكن أن تؤكل بمفردها أو يمكن أن تستهلك مع الحلويات والسلطات والآيس كريم.
6 فوائد مذهلة لفاكهة الأشنة
1. إنها فاكهة صديقة للأمعاء بفضل أليافها. يلعب دورًا نشطًا في أداء وظائف الجهاز الهضمي.
2. فاكهة الليتشي مصدر لفيتامين سي وتقوي جهاز المناعة. بينما يزيد من مقاومة الجسم ، فإنه يقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
3. كونه مضادًا طبيعيًا للأكسدة ، تحمي فاكهة الليتشي صحة القلب من خلال المساعدة في القضاء على انسداد الأوعية الدموية في الدم.
4. فاكهة الليتشي ، التي لها فوائد مهمة للبشرة ، لا تحمي البشرة فحسب ، بل ترطب أيضًا وتؤخر الشيخوخة.
5. بفضل محتواه من البوتاسيوم ، فهو ينشط الكلى ويسهل إزالة المحتويات الضارة المتراكمة في الدم.
6. إذا كان البوتاسيوم في محتواه وردي فاتح ، فهذا يدل على أن الثمرة طازجة. إذا تحول لون القشرة الخارجية إلى اللون البني فهذا يدل على أن الثمرة ليست طازجة.