10 مشروبات فعالة لمعدة مسطحة

"من الصعب دائمًا التخلص من دهون البطن وأي نظام غذائي يمكن أن يكون تجربة محبطة. علاوة على ذلك ، حتى لو كنت تمارس الرياضة بجنون ، فهناك احتمال ألا تختفي الدهون في منطقة البطن. ولكن لا تيأس! هناك طرق بسيطة ولكنها فعالة لمن لا يحبون الرياضة. بعض المشروبات هي مضادات أكسدة طبيعية و إنها تساعد على إذابة دهون البطن ، وهنا 10 مشروبات فعالة ستساعدك في الحصول على معدة مسطحة في وقت قصير.

1. البن الأخضر

على الرغم من أن القهوة الخضراء شيء لسنا معتادين على شربه ، إلا أنها تحتوي على مضادات أكسدة معجزة تساعد في تحويل الدهون إلى طاقة. حاول تغيير عاداتك قليلاً وتحويل قهوة الصباح إلى اللون الأخضر. لن تندم!

2. عصير الزنجبيل

من المعروف أن الزنجبيل علاج رائع لعملية الهضم ، ولكنه يساعد أيضًا في محاربة الدهون في منطقة البطن بخصائصه التي تمنع حدوث حرقة المعدة. يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي ويمكن خلطه بالمشروبات المختلفة. من الأفضل أن تشرب قبل الإفطار في الصباح.

3. مياه الصبار 

يمكن أن يساعد عصير الصبار في كل شيء من العناية بالبشرة إلى فقدان الوزن. تأكد من عمل عصير الصبار الطبيعي. لهذا ، من الأفضل أن تزرع الصبار في منزلك. قطع قطعة من ورق الصبار وإزالة الجل ومزجها مع نصف كوب من الماء. اشرب عصير الصبار قبل الذهاب إلى الفراش ليلًا ، ودعه يظهر آثاره أثناء النوم.  

4. الشاي الأخضر

الشاي الأخضر هو معزز فعال جدا لعملية التمثيل الغذائي وهو بالضبط ما تحتاجه لحرق دهون البطن. بما يحتويه من مادة الكاتشين ، الشاي الأخضر يساعدك على التخلص من الدهون الزائدة وتطهير الجسم بمضادات الأكسدة وتنشيطه. 2-3 أكواب في اليوم ستضمن لك الحصول على أفضل النتائج!

انقر للحصول على 9 فوائد لشرب المياه الكركم!

5. عصير الخيار

ماء الخيار هو أيضًا أكثر مشروب التخلص من السموم شهرة. يحتوي كوب عصير الخيار على 45 سعرة حرارية ، لذلك لا داعي للقلق بشأن زيادة الوزن أثناء شربه. نوصي بخلطه مع ماء الزنجبيل لعمل مشروب تنحيف أقوى.

6. عصير الجريب فروت

يحتوي عصير الجريب فروت على كمية لا تصدق من فيتامين سي ، وعند استخدامه مع إكليل الجبل ، يصبح مصدرًا قويًا للعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. يساعد إكليل الجبل على تحسين الهضم وتدفق الدم عن طريق إزالة السموم من الكبد. اغلي بذور إكليل الجبل لمدة خمس دقائق ثم اخلطي السائل مع عصير الجريب فروت الطازج.  

7. عصير ليمون

يمكن لعصير الليمون تطهير جسمك بطرق لم تتخيلها من قبل! امزج بعضًا من عصير الليمون الطازج مع الماء الدافئ (يحسن عملية الهضم) وأول شيء عليك أن تشرب هذا الخليط عند الاستيقاظ في الصباح. يعزز هذا المشروب عملية التمثيل الغذائي وينظف الكبد المسؤول عن إنقاص الوزن من بين أمور أخرى. 

8. شاي كاراهينديبا

يعتبر شاي الهندباء من المشروبات الأقل شهرة في تقليل الدهون ، ولكنه يمكن أن يصنع العجائب لجسمك. يعمل كمدر للبول ويمكن أن يقلل من التورم عند الشعور بالانتفاخ. كما أنه يحسن وظائف الكبد ويساعد على تكسير الدهون. حتى جذور الهندباء المحمصة يمكن استخدامها كبديل للقهوة! 

9- الزبادي

يوجد الكثير من البكتيريا الجيدة في الزبادي لدرجة أنه من الخطأ جدًا عدم تضمينه في نظامك الغذائي. تتعدد الفوائد الصحية للزبادي ، وأحدها أنه يعزز فقدان الوزن. عند تناول الزبادي وحده ، تأكد من أنه ليس فاكهيًا ، وإلا فقد تحصل على سعرات حرارية غير مرغوب فيها بينما تريد إنقاص الوزن. إذا كنت لا تحب الزبادي وحده ، يمكنك إضافته إلى العصائر الخاصة بك.  

10. الماء

الماء هو المشروب الأول الذي لا تحظى به النساء بشكل كبير. اشرب الكثير من الماء لإذابة دهون بطنك واحتفظ بزجاجة معك في جميع الأوقات. يساعد الماء في التحكم في شهيتك ويزيل السموم ويجعلك تشعر بمظهر جيد بشكل عام!   

ماهر خاص

Original text