يسبب آلام الركبة؟ كيف نعالج حروق الركبة؟

"نظرًا لأن الركبة هي واحدة من أكثر المفاصل استخدامًا في جسم الإنسان ، فإن آلام الركبة هي شكوى شائعة جدًا. يمكن رؤية آلام الركبة بعدة طرق ، ويمكن أن يكون ألم الركبة الحارق مؤشرًا على العديد من المشكلات. أخصائي العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل الأستاذ الدكتور توران أوسلو الحرق قدم معلومات عن آلام الركبة ".

قد يكون لديك إحساس بالحرقان يغطي الركبة بالكامل ، ولكن عادة ما تشعر بالحرق في منطقة معينة - عادة ما تكون خلف الركبة وأمام الركبة (الركبة). في بعض الأحيان ، قد يكون هناك إحساس بالحرقان داخل وخارج الركبة.

اسباب حرقة في الركبة؟

هناك أسباب كثيرة للحرقان في الركبة.

عادة ما يكون سبب الحروق خلف الركبة ما يلي.

• تمزق الرباط

• تمزق الغضروف

إصابة شديدة

• التكلس

عادة ما يحدث الحروق أمام الركبة بسبب إصابة مفرطة تُعرف باسم ركبة العداء. تسمى هذه الحالة أيضًا بتلين الغضروف أو متلازمة آلام الفخذ الرضفي (PFS). أيضًا ، يمكن أن يتسبب التهاب الأوتار الناجم عن التهاب الوتر الرضفي في حرقة أمام الركبة.

عادة ما يكون سبب الحرقة خارج الركبة هو متلازمة الفرقة الحرقفية (ITBS). يمكن أن يحدث ألم حارق في الداخل بسبب آفات الغضروف المفصلي الداخلية أو آفات الرباط الجانبي الإنسي.

حرق في الركبة في الليل

يعاني بعض الأشخاص من زيادة آلام الركبة في الليل. يمكن أن يحدث هذا بسبب عدد من الأسباب:

• أثناء النوم ، يزيد قطر الأوعية الدموية وتضغط الأعصاب.

• الشعور بألم أقل لأن العمل والأنشطة اليومية تشتت الانتباه ، لذلك يميل الألم الجسدي إلى الزيادة في الليل.

• أثناء النوم ، تنخفض إشارات الهرمونات ، مما يسمح بوصول المزيد من إشارات الألم إلى الدماغ.

علاج آلام الركبة الحارقة

يعتمد علاج ألم الركبة الحارق على السبب.

أربطة الركبة الممزقة

إذا تم تشخيص تمزق أربطة الركبة جزئيًا ، فقد يشمل العلاج:

تمارين تقوية العضلات

وسادات واقية للركبة تستخدم أثناء التمرين

الحد من الأنشطة التي يمكن أن تسبب المزيد من الضرر

علاج PRP

قد يحتاج تمزق أربطة الركبة كامل السُمك إلى الإصلاح جراحيًا.

تمزق غضروف الركبة (تلف سطح المفصل)

المرحلة الأولى من علاج تمزق الغضاريف هي علاجات غير جراحية وقد تشمل:

تمارين تقوية العضلات مثل العلاج الطبيعي أو برامج التمارين المنزلية

مسكنات الآلام ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية (المسكنات)

حقن حمض الهيالورونيك في مفصل الركبة

حقن PRP في مفصل الركبة

حقن الستيرويد في مفصل الركبة

بالنسبة لأولئك الذين لا تتحسن حالتهم بالعلاج المحافظ ، فإن الخطوة التالية هي الجراحة. هناك عدد من الخيارات الجراحية المتاحة بما في ذلك:

• تقويم غضروف الركبة. يتم تنعيم الغضروف التالف لتقليل احتكاك المفاصل.

• تنضير الركبة. تتم إزالة القطع السائبة من الغضروف وغسل المفصل بمحلول ملحي (غسيل).

• زرع طعم ذاتي عظمي غضروفي (OATS). يتم أخذ الغضروف غير التالف من منطقة لا تحمل وزنًا ويتم نقله إلى المنطقة المتضررة.

• زرع الخلايا الغضروفية الذاتية. تتم إزالة قطعة من الغضروف ، وزرعها في المختبر وإعادتها إلى الركبة حيث تصبح بديلاً للغضروف السليم.

هشاشة العظام في الركبة

هشاشة العظام لا يمكن عكسها ، لذا فإن أفضل ما يمكن فعله هو العلاجات التي تهدف إلى تقليل الأعراض ، بما في ذلك ما يلي.

تسكين الآلام و / أو الأدوية المضادة للالتهابات

العلاج الطبيعي والوظيفي

حقن PRP

حقن حمض الهيالورونيك داخل المفصل

حقن الكورتيزون

في النهاية ، قد تكون هناك حاجة إلى جراحة استبدال المفاصل (تقويم المفاصل).

Chondromalaziapatella

تلين الغضروف ، المعروف أيضًا باسم ركبة العداء ، هو اضطراب في الغضروف أسفل الرضفة (الرضفة). يشمل العلاج الأولي لتلين الغضروف ما يلي:

• وضع الثلج لتقليل التورم بعد التمرين

أدوية الألم

مبادئ حماية مفصل الركبة ، بما في ذلك تجنب القرفصاء والركوع

• استخدام دعامة الركبة مع دعامة الرضفة

أداء IMS في عضلة الفخذ

حقن PRP

قد يوصى بإجراء جراحة تنظير المفصل إذا فشلت العلاجات غير الجراحية ، لكنها تنطوي على مخاطر وغالبًا ما تكون غير ضرورية.

متلازمة آلام الفخذ الرضفي (PFS)

للحالات الخفيفة ، يتم علاجها بـ PFS:

الأنشطة التي تشمل صعود السلالم ونزول الدرج والركوع محظورة

أدوية الألم

تمارين إعادة التأهيل التي تشمل عضلات الفخذ وأوتار الركبة وعضلات الفخذ

يدعم الركبة

في الحالات الأكثر شدة ، تعامل مع التدخل بالمنظار.

التهاب الرضفة

التهاب الغشاء الرضفي هو الإفراط في استخدام الوتر الذي يربط الرضفة (الرضفة) بعظم القصبة. عادة ما يتم التعامل معها على النحو التالي:

• تجنب الراحة وخاصة الجري والقفز

ضع الثلج لتقليل التورم

تسكين الآلام بمسكنات الآلام

تمارين تركز على عضلات الفخذ والساق

تمارين الإطالة لإطالة وحدة أوتار الركبة

• دعامات الوتر الرضفي

إذا لم تكن العلاجات التحفظية غير الغازية فعالة ، فقد يوصي طبيبك بما يلي:

حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP)

تطبيق IMS على عضلات الفخذ

إجراء إبرة تتأرجح

متلازمة الفرقة الشحمية (ITBS)

ITBS هي إصابة متكررة في الركبة يعاني منها العدائون. على الرغم من عدم وجود علاج حاليًا لهذا ، يُنصح المتسابقون عمومًا باتباع الجدول الزمني المكون من أربع خطوات:

1. توقف عن العمل عندما يبدأ الألم.

2. تمارين مثل ركوب الدراجات وعمل البركة.

3. تدليك عضلات الفخذ الرباعية ، الألوية ، أوتار الركبة والفرقة الحرقفية.

4. تطبيق IMS على عضلات الفخذ الرباعية ، الألوية ، أوتار الركبة والشريط الحرقفي

5. تقوية العضلات الأساسية وعضلات الفخذين والأرداف.

قد يشير ألم الركبة الحارق إلى وجود مشكلة في الأنسجة الرخوة حول الركبة ، مثل المفاصل أو الأوتار والأربطة. إذا بدا أن ألم الحرقة في الركبة مرتبط بمنطقة معينة من مقدمة الركبة أو ظهرها أو جوانبها ، فقد يكون من الصعب أحيانًا تحديد الأسباب المحتملة للألم.

إذا استمر الألم أو تعارض مع أنشطتك اليومية أو نومك ، فاستشر طبيبك.

تمارين بيلاتيس عملية لآلام أسفل الظهر. إنه نظام تمرين مطبق لتخفيف مشاكل العضلات والمفاصل والعمود الفقري واضطرابات الموقف. يمكنك ممارسة تمارين البيلاتيس لتخفيف آلام الخصر والرقبة والظهر خصوصًا إذا كنت تعمل بوتيرة مكثفة أو تعمل في وظيفة مكتبية. أخصائية العلاج الطبيعي أيلين أوكار توضح لك التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل لألم أسفل الظهر.