"قمنا بتجميع أنواع الشاي العشبي التي لها العديد من الفوائد مثل مكافحة الجراثيم والاكتئاب والغثيان دون دعم عملية النظام الغذائي وحرق الدهون."
1- شاي أبيض
- الشاي الأبيض يسرع عملية التمثيل الغذائي بمحتواه من "الكاتشين".
- يساعد على إنقاص الوزن في الاستهلاك المنتظم من خلال التأثير على إنتاج الدهون.
- يدعم تكوين بشرة مشدودة وناعمة عن طريق منع الشيخوخة والتجاعيد عن طريق تجميل البشرة.
- بفضل تركيبته المضادة للأكسدة ، فإنه يلعب دورًا فعالًا في التعامل مع الأمراض عن طريق تقليل الجذور الحرة ، والتي تعد من العوامل المهمة في تكوين السرطان. يحد من تدمير الكولاجين بمحتواه ويمنع تقليل الإيلاستين الذي يعطي مرونة للبشرة.
- بينما يحمي صحة القلب بتأثيره الموسع للأوعية الدموية ، فإنه يساعد على زيادة الكوليسترول الجيد وتقليل الكوليسترول السيئ.
2-الشاي الأخضر
- الشاي الأخضر يحمي القلب ويقلل من نسبة الكولسترول السيئ في الدم بفضل مادة الكاتشين والبوليفينول التي يحتوي عليها. كما أنه يزيد من نسبة الكولسترول الجيد.
- يقال أن الشاي الأخضر بفضل احتوائه على مركبات الفلافونويد لا يقتل الخلايا السرطانية في الجسم ويتلف الأنسجة السليمة من حوله ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- بتأثير الكاتشين ، يبطئ نشاط الإنزيمات الهضمية ، ويقلل من امتصاص الأمعاء ويساعد على زيادة فقدان الوزن. يلعب استهلاكه المنتظم دورًا نشطًا في تقليل دهون البطن وخاصة الدهون الثلاثية في الدم.
- يساعد على خفض ضغط الدم عن طريق تنظيم ضغط الدم بسبب الإنزيم المحول للأنجيوتنسين الذي تفرزه الكلى.
- بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة ، فهو فعال في الوقاية من العديد من الأمراض مثل تلف الحمض النووي والسرطان ويعمل كدرع ضد المواد الضارة في الجسم.
3-أدا الشاي
- يقوي المناعة بفضل المضادات الحيوية الطبيعية في أوراقه.
- بما أنه يحسن وظائف المخ ، فإنه يساعد على منع حدوث الأمراض العقلية مثل مرض الزهايمر والخرف.
- كلاهما يمنع نمو البكتيريا ويساعد في تخفيف السعال في حالات نزلات البرد.
- في حالة استنشاق بخاره ، فإنه يدعم أيضًا تنظيف الجيوب الأنفية والرئتين.
- وهو فعال في الحد من الإسهال وتشنجات المعدة.
- مع محتواه من الاستروجين ، يوصى بعدم استخدامه للأطفال قبل سن البلوغ وأثناء الحمل لأنه يسبب تقلصات.
4-شاي ديزي
- يسمى شاي البابونج بمضاد اكتئاب طبيعي لما له من تأثير مهدئ ومهدئ على الأعصاب.
- يحارب مشاكل النوم المرتبطة بالتوتر.
- يساعد على منع الأرق.
- إنه مفيد جدا للبشرة. ينظف البشرة وينعمها.
- إنه مفيد بشكل خاص في تخفيف التوتر وآلام الدورة الشهرية التي تعاني منها المرأة أثناء فترة الحيض.
- بسبب محتواه من ألفا بيسابولول وأزولين ، فهو جيد ضد أمراض المعدة مثل القرحة والحموضة المعوية.
- يمكن استخدامه لمنع التشنجات الغازية عند الأطفال الأكبر من 6 أشهر.
- نقطة مهمة يجب مراعاتها في شاي البابونج ؛ نظرًا لأن العديد من أنواع البابونج سامة ، فيجب شراء الإقحوانات المجففة المستخدمة في صنع الشاي من أماكن موثوقة.
5- شاي الزيزفون
- شاي الزيزفون ، وهو أكثر طرق العلاج التقليدية لنزلات البرد والانفلونزا ، هو مكمل جيد يستخدم للسعال وكذلك لتقوية جهاز المناعة ضد هذه الأمراض.
- في حين أنه يمنع تهيج الحلق بمحتواه ، فإنه يساعد أيضًا في إصلاح التهيجات بتأثيره المريح والمضاد للالتهابات
- إنه فعال ضد الإجهاد بخصائصه المهدئة كما أنه يرتاح مع تأثيره التعريفي في حالة المرض.
- يمكن لكل فرد ، بما في ذلك الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر ، تناول شاي الزيزفون بسهولة ، والذي يتميز بخصائصه المدرة للبول.
6 نعناع شاي
- بخصائصه المضادة للأكسدة ، فهو يحمي الجسم عن طريق مكافحة الفيروسات والأورام والبكتيريا.
- بتأثيره المهدئ ، يكون له تأثير إيجابي في حالات مثل حرقة المعدة والغثيان.
- يقلل من حرقة المعدة في مرضى الارتجاع.
- يساعد على تليين الحلق وإزالة الجفاف بالمكونات المتطايرة التي يحتوي عليها.
7-KUŞBURNU TEA
- يوصف بأنه تاج الشاي العشبي الذي يزود الجسم بالحيوية ويدعم المناعة بمحتواه المكثف من الفيتامينات مثل C ، B1 ، B12.
- يحمي الجسم من الالتهابات بفضل تركيبته المضادة للأكسدة.
- يعتبر منظف فعال للدم ومخدر للكساح بمحتواه.
- يعطي الطاقة للأفراد الذين يعانون من التعب المزمن. يحمي صحة العين بمحتواه من فيتامين أ والكاروتينويد.
8- شاي ميليسا
- إنه جيد لعلاج الاكتئاب المنخفض والمتوسط بمحتواه المهدئ.
- يساعد في القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والغازات والانتفاخ والمغص.
- بفضل الزيت العطري الموجود في أوراقه ، يلعب دورًا فعالًا في مكافحة الفيروسات وخاصة فيروس الهربس.
- يساعد حمض الروزمارينيك ، وهو أحد المواد الموجودة فيه ، على زيادة وظائف التعلم والإدراك في الدماغ.
محمود خاص