"أن تكون مثيرًا ليس سمة يمكن التحكم فيها. عليك أن تسعى جاهدًا من أجلها وتتواصل مع جسدك."
1) مشاهدة فيلم مثير.
هل يثيرك براد بيت؟ أو فيلم ذهبت فيه مع حبيبك وأعجبت به كثيرًا؟ النساء ، مثل الرجال ، يعلقن أهمية كبيرة على الرؤية. عندما تغمض عينيك على نفسك ، سترى شرارة الرغبة تشتعل.
2) ركز على الماضي.
حاول أن تتذكر آخر محب لك من خلال قضاء خمس دقائق فقط من يوم عملك المزدحم. فكر في المتعة التي تحصل عليها ؛ كيف تشعر وترغب في تجربة تلك المشاعر مرة أخرى ...
3) المس نفسك.
تأكد من قضاء بعض الوقت في تدليك جسمك بالكريم بعد الاستحمام بماء دافئ. يمكنك أيضًا أن تقوم بتدليك رقبتك. بعد ذلك ، يمكنك تشغيل فرشاة ناعمة على جسمك وفتح بشرتك للتحفيز.
4) التخلي عن بنطالك الرياضي .
تنص ساري لوكر ، مؤلفة كتاب The Complete Idiot's Guide to Amazing Sex ، على أنه إذا كانت البدلات الرياضية هي ملابسك الرسمية بعد العمل ، فمن غير المرجح أن تشعر بالإثارة. لست مضطرًا بالضرورة إلى ارتداء جوارب شبكية ، ولكن حتى عندما تسترخي في المنزل ، يمكنك شراء ملابس مثيرة تجعلك تشعر بالراحة ، مثل فستان قصير.
5) تصفح كتالوجات الملابس الداخلية المنزلية الخاصة بك.
مقارنة نفسك بصور الجسد المثالية تجعلك تشعر بالإثارة. لا تهمل تذكير نفسك بأنها غير واقعية وجمال جسمك.
6) ابتعد .
يمكنك الذهاب في نزهة على الأقدام أو التخطيط لعشاء يمكنك قضاءه مع صديقاتك. عندما تصنع برنامجًا لنفسك ، يصبح من السهل عليك أن تدرك من كنت في حياتك السابقة عن طريق التخلص من وضعك في المنزل.
7) تمرن.
لديك أسباب كثيرة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ؛ مثل فقدان الوزن أو خفض مستويات التوتر لديك. لكن أهم هذه الأسباب هو الشعور بالجاذبية. يسمح لك التعرق بإفراز هرمون الإندورفين ويجعلك تشعر بالراحة بشكل طبيعي. نضمن لك الشعور بالحرارة بعد نصف ساعة من المشي أو رفع الأثقال على جهاز المشي.
8) كن حنينا.
يمكنك إعداد قائمة أغاني عاطفية تذكرك بالأيام التي وقعت فيها في حب حبيبك لأول مرة. حتى الاستماع إلى هذه المقطوعات سيجعل قلبك ينبض بشكل أسرع. يمكنك تثبيت هذه الأفكار من خلال الكشف عن صورك عندما بدأت المواعدة لأول مرة. ثق بنا ، تلك الطاقة لا تزال في مكان ما بداخلك.
9) احصل على طقوس الحمام.
املأ حوض الاستحمام مرة واحدة على الأقل في الأسبوع بحمام فقاعات معطر وانقع فيه. تذكر الفقاعات الدافئة حواسك بمدى أهمية التواصل مع نفسك. ماذا لا تزال تنتظر؟
10) توقف عن القلق.
يقول Louann Brizendine ، مؤلف كتاب The Female Brain and The Male Brain ، أنه عندما تركز على قلقك ، فإن آخر ما يخطر ببالك هو الشعور بالإثارة. حاول تحديد ما يزعجك وضعه جانبًا. يمكنك حل اللغز للابتعاد عن مشكلة تزعجك وتشتت انتباهك. أيضًا ، من فضلك لا تشدد على التفكير في الوركين أو البطن. صديقك الخاص بك لا يعلق عليهم حقًا.
11) تنفس.
تقوي تقنيات التنفس الصحيحة الرابطة بين العقل والجسم. أغلق عينيك لبضع دقائق كل صباح بعد أن تستيقظ وتنفس بعمق. نظف أفكارك وركز فقط على التزام الهدوء. بعد الاسترخاء ، ستكون قادرًا على التواصل مع المرأة المثيرة داخلك بسهولة أكبر.
12) أخرج أفضل ميزة لديك.
ضعي ماسكارا جديدة على عينيك أو جربي لمعانًا مختلفًا على شفتيك. عندما تشعر أنك جميل ، تصبح حواسك حساسة. سوف تجد نفسك أكثر جمالا من خلال قضاء ثلاث إلى أربع دقائق لتدليل نفسك خلال اليوم.
13) شراء مغسلة جديدة.
حان الوقت لاستبدال ملابسك الداخلية الممزقة أو الباهتة بأخرى جديدة. الأكثر سخونة الجديدة ، كان ذلك أفضل. ومع ذلك ، ليس عليك بالضرورة ارتداء الثونج. يمكن أن تجعلك عارضات البيكيني أو شورتات الرجال أو سراويل داخلية كلاسيكية تشعر أنك مميز.
14) قم بإيقاف تشغيل الهاتف والكمبيوتر والتلفزيون.
الأشياء التي تجعلك مشغولاً تمنعك من التركيز. افصل أي مصادر تشتيت وركز على نفسك ، حتى لبضع دقائق كل يوم. سيؤدي القيام بذلك إلى تذكيرك بمدى حبك لنفسك.
15) أضف حركة إلى الوركين.
ألا يمكنك الرقص جيداً؟ ثم تظاهر. ضع موسيقاك المفضلة وتحرك. ستحب ما تشعر به عند التحرك بوتيرة معينة واحتضان كل حركة يقوم بها جسدك ، كما يمكنك تنشيط حواسك من خلال إيقاظ الإيقاع بداخلك.
16) كوني جميلة.
احصل على مانيكير أو باديكير أو واكس. إذا لم يكن لديك هذه العلاجات البسيطة لفترة طويلة ، فقد تشعر أن sexapelin بداخلك يموت ببطء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حقيقة أن شخصًا ما يدللك كثيرًا ويجعلك تشعر بالجمال ستذكرك مرة أخرى أنك تستحقه.
17) مارس اليوجا.
وفقًا لدراسة حديثة ، تشعر النساء اللاتي يمارسن اليوجا بمزيد من الجاذبية. وفقًا للباحثين ، يمكن أن يشعر الشخص بمزيد من الجاذبية لأن اليوغا تنشئ علاقة أقوى بين العقل والجسم من خلال التأمل.
18) غير نفسك.
احضر دورة الرسم. أو ، في اللحظة الأخيرة ، احجز لنفسك عطلة نهاية الأسبوع. الابتكار هو أقوى مثير للشهوة الجنسية يمكنك تحقيقه في حياتك. حاول الخروج من روتينك والعيش على طريقتك. عندما تشارك في نشاط غير طبيعي ، ستضيف الإثارة إلى حياتك بإخراج نفسك من وضع الطيار الآلي. تذكر ، الإثارة دائما مثيرة.
19) أضئ لياليك.
يمكنك إضاءة شمعة معطرة عند مدخل منزلك أو تزيين طاولة الطعام بشموع طويلة رفيعة. تخلق الشموع توهجًا أكثر حميمية ودافئًا على كل شيء وعلى الجميع ، على عكس مصابيح اللمبة. يمكنك أن تبدأ في رؤية نفسك من منظور جديد ، بكل معنى الكلمة.
20) انظر في المرآة.
منذ الطفولة تعلمنا أن نفحص بدقة جميع العيوب في أجسادنا. بدلاً من ذلك ، حاول منح الموافقة لجسمك. اذهب عارياً أمام مرآة كاملة وركز على الميزات التي تحبها في جسمك ؛ مثل الوركين المستديرة أو الشعر اللامع أو الثدي الممتلئ.