"خفيفة ، لذيذة ، سهلة الهضم ، Güllaç هي واحدة من الحلويات التي لا غنى عنها في شهر رمضان. كم عدد السعرات الحرارية في Güllaç؟ ما هي أضرارها عندما تستهلك الكثير؟ لقد بحثنا في كل شيء عن Güllaç من أجلك ..."
غولاش من أولى الأطعمة التي تتبادر إلى الذهن في رمضان. نظرًا لأنها تروق للعيون والحنك ، فإنها تظهر أيضًا كخيار صحي مقارنة بالحلويات مع الشربات والطحين. ومع ذلك ، لا يزال من المفيد مراعاة قيمته من السعرات الحرارية. 
كم عدد السعرات الحرارية في جولاش؟
من الضروري عدم المبالغة في تناول الجولاش ، فهو خفيف ومفيد ولكنه من العناصر التي لا غنى عنها في موائد رمضان. لأن شريحة واحدة رقيقة من güllaç تحتوي على 250 سعرة حرارية. 1 شريحة رقيقة من güllaç ؛ ما يعادل إجمالي السعرات الحرارية لشريحة خبز واحدة وحصة واحدة من الفاكهة وكوب من الحليب.
ما هي مدة جولاك؟
يجب استهلاك أوراق Güllaç في غضون عامين. عند إضافة الحليب والسكر وماء الورد إلى Güllac ، يجب تناوله في غضون يوم واحد. لا ينبغي تركه لليوم الثاني.
ما هي فوائد جولاك؟
غولاش. يحتوي على البروتين وفيتامين ب و هـ. بسبب هذه الفيتامينات ، يقوي güllaç جهاز المناعة. يساعد على إعادة مستوى السكر في الدم الذي ينخفض بسبب الصيام. بالإضافة إلى أنها حلوى خفيفة ، فهي لا تزعج المعدة بعد الصيام وسهلة الهضم. لهذا السبب يفضل في الغالب خلال شهر رمضان.
أضرار غولبنار!
على الرغم من كل فوائدها ، فإن Güllaç هي حلوى بعد كل شيء. لهذا السبب ، يجب على مرضى السكري عدم تناولها وعدم تناول الحلوى كثيرًا ، مهما كانت الضوء. يمكن للأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري أن يفضلوا حلوى Güllaç كقطعة رقيقة واحدة 2-3 مرات في الأسبوع خلال شهر رمضان. في الأيام الأخرى ، يجب اختيار الفواكه الموسمية الطازجة للحلوى. بهذه الطريقة ، أثناء تناول الألياف والفيتامينات والمعادن ، سوف تعوض عن الماء الذي فقدته خلال النهار أثناء الصيام.
حذار من هذه عندما تستهلك الورد!
• لا تستهلك إكليل الجبل باردًا جدًا حتى لا يسبب مشاكل الغاز.
• بعد إخراجها من الثلاجة ، اتركها ترتاح لبعض الوقت.
• 1 شريحة رقيقة من güllaç. ما يعادل إجمالي السعرات الحرارية لشريحة خبز واحدة وحصة واحدة من الفاكهة وكوب من الحليب.
• لتقليل السعرات الحرارية في جولاك ، اختر الحليب المستخدم في إنتاج إكليل الجبل من الحليب الخفيف.
• حافظ على كمية السكر المستخدمة في خفض مستوى السكر.
• إن رش مسحوق القرفة على Güllacın وحلويات الحليب الأخرى مفيد أيضًا في موازنة نسبة السكر في الدم.
