"أسباب كل البثور على جبهتك أو أنفك أو خدك أو ذقنك مختلفة. فما الذي يحاول حب الشباب إخبارك به؟"
لا ينتج حب الشباب على وجهك عن انسداد المسام والهرمونات والبكتيريا. تخبر منطقة انتشار حب الشباب الكثير عن صحتك العامة.
1- البثور على جبهتك وأنفك (T-Zone)
تحدث البثور المتكررة في منطقة T بشكل رئيسي بسبب الزهم الزائد ، أو إنتاج الزيت ، أو الإجهاد. على الرغم من عدم وجود علاقة بين الإجهاد وإنتاج الزيت ، إلا أن التوتر قد يؤدي بالتأكيد إلى تفاقم حب الشباب
في دراسة أجريت على 215 من طلاب الطب ، وجد أن ما يقرب من 67 ٪ من المشاركين يعانون من حب الشباب الناتج عن الإجهاد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون سبب ظهور حب الشباب على جبهتك هو سوء التغذية ومكونات تسد المسام في منتجات الشعر.
2. البثور في خط الشعر
تحتوي بعض منتجات العناية بالشعر على كيماويات دهنية ومائية. عندما تقوم بتطبيق منتج العناية على فروة رأسك ، فإنه يهيج جبهتك ، وخاصة الجزء القريب من خط شعرك. إذا كنت تعانين من ظهور بثور متكررة بالقرب من خط شعرك ، فإن السبب هو منتجات العناية بالشعر التي تستخدمها.
3. البثور حول الحاجبين
إذا كان لديك حب الشباب على حاجبيك ، فهو ناتج عن بصيلات الشعر المتهيجة (مكياج الحاجب أو الوجه أو منتجات العناية بالشعر). إذا كنت تستخدم منتجات تشكيل الحاجب ، فتأكد من خلوها من مكونات انسداد المسام وأنك تنظف أداة وضع الحاجب كثيرًا. الحلاقة وإزالة الحاجب بالحبل والشعر الناشئ عن الحاجبين يمكن أن يسبب حب الشباب أيضًا.
4. البثور على الخدين
هناك العديد من الأسباب لتكرار ظهور البثور على خديك ، من أكياس الوسائد المتسخة إلى فرش المكياج ، ومن الهواتف المحمولة إلى الإجهاد. أثناء التحدث ، نحمل الهاتف على آذاننا وتلامس الشاشة خدودنا. وجدت دراسة أن معظم أسطح شاشات الهواتف المحمولة تحتوي على جراثيم وبكتيريا.
5. البثور على الذقن وخط الذقن
تسبب هرموناتك في الغالب ظهور حب الشباب على الذقن والفك. تقول إحدى الدراسات أن حب الشباب الهرموني يتركز بشكل أساسي في الجزء السفلي من الوجه ، أي الذقن والفك. بمعنى آخر ، يرتبط حب الشباب في هذا الجزء من وجهك بنظام الغدد الصماء ، الذي ينظم إنتاج الهرمونات. عادة ، تصبح الغدد الدهنية مفرطة النشاط عندما يكون هناك الكثير من الأندروجين في جسمك.
أيضًا ، يزداد إنتاج الهرمونات أثناء الدورة الشهرية وإذا كنت تستخدمين موانع الحمل التي تحتوي على البروجستين فقط. تتأثر هرموناتك أيضًا بنظامك الغذائي. إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا عالي الكربوهيدرات مع الكثير من منتجات الألبان ، فستزيد مستويات الهرمونات لديك.
6- بثور في الأذنين
عوامل مثل تراكم البكتيريا (بسبب استخدام سماعات غير نظيفة أو وضع أصابعك في أذنيك بشكل متكرر) والتوتر وعدم التوازن الهرموني والعناية بالشعر التي تسد المسام ومستحضرات التجميل يمكن أن تسبب أيضًا حب الشباب في الأذنين.
نصائح لمنع ظهور حب الشباب
- حافظ على نظافة وجهك وتجنب اللمس المتكرر ، خاصة مع الأيدي المتسخة. أيضًا ، لا تستخدمي الصابون وغسول الوجه القاسي لغسل وجهك.
- تخلص من عادة تناول الكثير من الأطعمة المصنعة. قلل من السكر في نظامك الغذائي. ترفع رقائق البطاطس والأطعمة المقلية والمشروبات الغازية مستويات السكر في الدم وتؤثر على نمط جسمك.
- إذا وجدت أن منتجات الألبان لها عواقب تحسسية ، فقلل من استهلاكها.
- اشرب الكثير من الماء. ينتج الجسم المجفف المزيد من الدهون. أيضًا ، عندما تكون مصابًا بالجفاف ، لا تعمل خلاياك بشكل صحيح.
- قم بالتبديل إلى المنتجات الخالية من المسام. تجنب استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على دهن الشعر.
- نحن نعلم أنه من الصعب مقاومة إغراء البثور ، لكن تجنب القيام بذلك. يؤدي هذا إلى تفاقم الالتهاب ويزيد من خطر ترك الجلد بعد الالتهاب.
- لا أحد يعلم أن التوتر يجعل حب الشباب أسوأ. اتخذ تدابير فعالة لتقليل التوتر. جرب اليوجا أو التأمل أو البستنة أو العلاج العطري أو أي نشاط آخر تحبه.
ماهر خاص