حمية العنب

"حمية العنب تساعدك على التخلص من السموم وتخزين الطاقة ، بينما تساعدك أيضًا على إنقاص الوزن ..."

رجيم العنب هو نظام غذائي متوازن وعملي يلبي جميع احتياجات الجسم أثناء التغيرات الموسمية. يمكنك خسارة 3 كيلوغرامات في 3 أيام بالتخلص من السموم وتخزين الكثير من الطاقة ، وتهيئة جسمك لتغير الطقس والظروف المعيشية.

اليوم الأول: يمكنك اعتبار حمية العنب كبرنامج تغذية صارم. ومع ذلك ، بعد أن تبدأ ، ستدرك أنها ليست مزعجة كما تعتقد. أصعب عقبة عليك التغلب عليها هي اليوم الأول. يمكنك التأكد من أن اليومين الثاني والثالث سيكونان أكثر راحة.

عندما تستيقظ

* كوب من الماء الدافئ الإفطار

* 1 كوب عصير عنب + حليبي دقيق الشوفان + 1 ملعقة عسل

وجبات خفيفة

1 كوب ماء دافئ + 1 كوب عصير عنب

الظهر والمساء

* 1 كوب عصير عنب + حليبي دقيق الشوفان + 1 ملعقة عسل

* قبل النوم: كوب ماء دافئ + كوب عصير عنب

اليوم الثاني ستشعر بتحسن قليل اليوم. لأن الوجبات الرئيسية الثلاث مرضية تمامًا. لتجنب الشعور بالانتفاخ ، استمتع بالمضغ الطويل. لا تستسلم ، لقد وصلت بالفعل إلى منتصف الطريق ، ولم يتبق سوى يوم واحد. تذكر أنك ستكون الفائز في النهاية.

عندما تستيقظ

* 1 كوب ماء دافئ

*وجبة افطار

* وعاء واحد من العنب المسلوق + أرز مسلوق + وعاء من اللبن الخفيف وملعقة عسل

وجبات خفيفة

* 1 كوب ماء دافئ

الظهر والمساء

* صحن عنب مسلوق + أرز مسلوق + صحن زبادي خفيف و 1 ملعقة عسل بعد الظهر

* كوب ماء

قبل النوم

* 1 كوب ماء دافئ

اليوم 3 انتهت أخيرًا معركة ذوقك ، التي تعتقد أنها صعبة. أعترف أنه لم يكن بهذه الصعوبة. ونتيجة لذلك ، ذابت الأوزان ، وتم تطهير جسمك وأنت تدخل موسمًا جديدًا خالٍ من السموم.

عندما تستيقظ

* 1 كوب ماء دافئ

وجبة افطار

* شوربة مرق الدجاج + 1 باقة عنب + 1 ساندويتش خبز سناكس

* 1 كوب ماء دافئ

الظهر والمساء

* شوربة مرق دجاج + 1 باقة عنب + جبنة فيتا (غداء) + دجاج مشوي (مسائي) + 1 ساندويتش خبز

قبل النوم

* 1 كوب ماء دافئ