"الشاي والقهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا. في بعض الأحيان نشرب الشاي والقهوة أكثر من الماء. أتساءل ما هي أضرار وفوائد الكثير من المشروبات؟"
الشاي والقهوة من بين المشروبات الأكثر استهلاكًا. في بعض الأحيان نشرب الشاي والقهوة أكثر من الماء. ما هي أضرار وفوائد الكثير من المشروبات؟ هل نحمي أجسادنا عن غير قصد أو نلحق الأذى؟ حسنًا ، أيهما أكثر فائدة من الآخر. هنا الجواب:
هناك المزيد من مضادات الأكسدة في الشاي.
يتم تحييد الجذور الحرة التي تسبب أمراضًا مثل النوبات القلبية والسكري والسرطان بمضادات الأكسدة. لذلك فإن شرب الشاي يقي الجسم من مثل هذه الأمراض.
يوجد المزيد من الكافيين في القهوة.
عندما يتم استهلاك كميات كبيرة من الكافيين ، يرتفع ضغط الدم فوق القيم الطبيعية. بينما يمكنك شرب 4 أكواب من القهوة كحد أقصى يوميًا ، يمكن تناول الشاي أكثر من القهوة نظرًا لقلة محتواها من الكافيين.
الشاي يمنع أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
على عكس القهوة ، فإن الشاي يريح الأوردة ويخفض نسبة الكوليسترول ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك ، مع استرخاء الأوعية الدموية ، ينخفض ضغط الدم لمرضى ارتفاع ضغط الدم إلى المستويات الطبيعية.
الشاي يقوي العظام.
تشير الدراسات إلى أن أولئك الذين يتناولون الشاي بانتظام يتمتعون بعظام أقوى من أولئك الذين نادراً ما يشربون الشاي.
القهوة تقلل الشهية.
تقطع القهوة الشهية وتسمح لك بالامتثال لبرنامج النظام الغذائي الخاص بك. بهذه الطريقة ، ستفقد الوزن بسهولة أكبر.
الشاي يسرع عملية التمثيل الغذائي.
يسرع الشاي من عملية التمثيل الغذائي ويوفر المزيد من السعرات الحرارية وحرق الدهون.
الشاي يعالج الالتهابات.
يمكن علاج التهاب المسالك البولية والجلد بشكل خاص عن طريق شرب الشاي.
تجعل القهوة مسكنات الألم أكثر فعالية.
الشاي وتأثيراته