الجنس الطويل؟ هل هو نوم جيد؟

وأوضح الخبراء "هل سيكون الجنس هو الوقت المناسب؟ هل من المقبول النوم في نفس السرير؟"

من دجاج أم بيض أم دجاج؟ كلاهما من أهم متطلبات الحياة البشرية. لأنه من الممكن أن تعيش لا بدون جنس ولا نوم. لكن بعض العلماء يقولون ، "النوم الجيد يتطلب ممارسة جنسية صحية" ، بينما يقول آخرون ، "لا يمكنك ممارسة الجنس لفترة طويلة دون نوم جيد". لذلك فهذه التفسيرات "من دجاجة أم بيضة أم بيضة أم دجاجة؟" يعيد إلى الأذهان السؤال. الموضوع خبراء أ.د. الدكتور. هاكان كايناك ومساعد. الدكتور. سألنا Cem İncesu. الجنس أم النوم؟ هل سيكون الجنس ساعة مناسبة؟ هل من المقبول النوم في نفس السرير؟ الجنس الجيد أم النوم؟أي واحد تفضل؟ أعطى عالمان الإجابة على هذا السؤال ، الذي كان عليه أن يختاره في كثير من الأحيان. مركز أبحاث النوم بكلية الطب Cerrahpaşa البروفيسور المسؤول. الدكتور هاكان كاينك والأمين العام لجمعية التربية الجنسية والعلاج والأبحاث. الدكتور. يرى Cem İncesu أنه لا يمكننا الاستغناء عن النوم أو ممارسة الجنس. العالم الغامض للجنس .. هل هو الجنس المفرط أم النوم المريح طويل الأمد أكثر فائدة للجسم؟ أ. الدكتور. Hakan Kaynak الجنس الصحي ضروري أيضًا للنوم الجيد. ليس من المتوقع أن ينام الشخص الذي لا تُشبع احتياجاته الجنسية ليكون بصحة جيدة. في هذه الحالة يوجد توتر. ومع ذلك ، دعنا نعرف أيضًا أن النوم أمر لا غنى عنه. الحرمان من النوم لا يعطل الحياة الجنسية فحسب ، بل يعطل جميع وظائف الشخص. مساعد. الدكتور. جيم إنشسوعلى الرغم من أن كلاهما من الاحتياجات الطبيعية ، يمكن للناس العيش بدون حياة جنسية ولكن لا يمكنهم تحمل الأرق. في هذا الصدد ، هو مطلب أساسي أكثر لجسم نومنا. لكني أعتقد أنه من الخطأ رؤية النوم والجنس كبدائل لبعضهما البعض. عالم الجنس الغامض ... هل تقترح ممارسة الجنس في الليلة السابقة للنوم؟ أ. الدكتور. هاكان كايناك ، الذي يوفر تخفيف التوتر النفسي من حيث الاسترخاء ، ويسهل النوم ويوفر نومًا أكثر راحة وهدوءًا. لكن من الضروري التمييز بين التعب والنوم. أ. الدكتور. مصدر هاكانلا توجد بيانات علمية كافية حول مواضيع مثل الآثار القصيرة والطويلة المدى للحياة الجنسية على جسم الإنسان أو الفروق بين الليل والنهار. ومع ذلك ، فمن المعروف أنه بعد ممارسة الجنس المرضي ، يكون هناك استرخاء في الجسم بشكل عام واسترخاء نفسي. ... عالم الجنس الغامض في تركيا ، وخاصة الأزواج الذين يعيشون في المدن الكبرى ، الذين يأخذون الوقت الكافي للتعب من ممارسة الجنس ، لا يمكنهم الشكوى. ما رأيك يجب أن يفعلوا؟ أ. الدكتور. مصدر هاكانلا تستريح فقط بالنوم ، بل يمكنك أن تستريح بمد قدميك أو بممارسة الجنس ... ولكن إذا كان هناك أشخاص ينامون بمجرد أن يقولوا "أنا متعب" ويضعون رؤوسهم على الوسادة ، فقد يصابون بانقطاع التنفس أثناء النوم. بما أن المرضى النائمين يذهبون إلى الفراش متعبين ونعاسين للغاية ، فإنهم ينامون بمجرد وضع رؤوسهم على الوسادة. لذلك لا أعرف متى يمارسون الجنس. الوظائف الجنسية الجسدية هي أيضا ضعيفة. مستوى الهرمونات الجنسية منخفض. في مراحلها الأكثر تقدمًا ، هناك أيضًا عجز جنسي للرجال. أ. الدكتور. مصدر هاكانفي الواقع ، أصبح هذا الوضع أهم مشكلة جنسية في المناطق الحضرية في السنوات الأخيرة. يتزايد عدد الأزواج الذين يتقدمون بشكاوى من انخفاض التردد الجنسي والإحجام وعدم القدرة على الحصول على المتعة كل يوم. هناك الكثير من الناس الذين يقولون ، "الجنسانية تتجاوز عقولنا." الجناة الرئيسيون في المقابلات هم دائمًا نفس الشيء: الخلود ، والتعب ، والتوتر. هذا الموضوع يشبه جبل الجليد. في هذه الحالات ، نلتقي بالشخص أو الزوجين ، ونراجع نمط الحياة بالكامل والفلسفة والبرامج ، ونقدم اقتراحات وأنظمة جديدة. يمكن أن يختلف هذا كثيرًا وفقًا للزوجين. لا يوجد قالب واحد يناسب الجميع. ولكن حتى عندما يقللون من الوقت الذي يقضونه على التلفزيون أو الكمبيوتر أو الإنترنت في المنزل في المساء ، يمكن تحقيق تحسينات كبيرة في الحياة الجنسية للأزواج. عالم غامض للجنس ...هل يجب على الأشخاص الذين يعملون بجد وينامون أقل أن يمارسوا حياتهم الجنسية في عطلات نهاية الأسبوع فقط؟ ألن يتسبب ذلك في ممارسة الجنس الروتيني في الزواج؟ أ. الدكتور. Hakan Kaynak يمكن تقديم اقتراح صغير لهم. النوم لمدة 20 دقيقة بعد الظهر يعادل ساعة من النوم ليلاً. إذا تم ذلك ، فقد تستفيد من النوم في الليل. في هذا الوقت من الربح ، يمكنك قراءة كتاب إذا أردت ، أو ممارسة الجنس إذا أردت. أ. الدكتور. Hakan Kaynak يعد الضغط على النشاط الجنسي فقط في عطلات نهاية الأسبوع ، وأيامًا أو أوقاتًا محددة من أكبر أعداء الحياة الجنسية الممتعة. هذه العادة لا تجلب فقط الروتينية ونقص المتعة ، بل تحسن أيضًا عملية الاغتراب والعزلة عن الحياة الجنسية للزوجين وعن بعضهما البعض. سيؤثر هذا سلبًا على علاقة الزوجين عاجلاً أم آجلاً.عالم الجنس الغامض ... هل تعتقد أنه يجب على الأزواج النوم معًا بعد ممارسة الجنس؟ أ. الدكتور. هاكان كايناك النوم في نفس السرير يؤثر على جودة النوم بشكل سيء. ولكن هل يمكن مقارنة المكاسب العاطفية للنوم معًا بالمكاسب الجسدية للنوم بشكل منفصل ، فهي تختلف من شخص لآخر. قد يكون هناك من يقول: "نومي مضطرب بعض الشيء ، لكني أعانق زوجتي وأنا مستلقية في وضع أفقي" ، ومن يقولون: "لا يضر نومي". يؤدي النوم معًا إلى الاستيقاظ المتكرر. مساعد. الدكتور. جيم إنشسوإنها ليست ضرورة ، لكني أقترح أن ينام الأزواج معًا بعد الجماع. الجنسانية كاملة مع ما قبل وبعد. عندما تقطع هذا كله ، تبدأ الحياة الجنسية في الانفصال عن كل عناصرها مثل الكلام ، والمشاركة ، والمغازلة ، واللمس ، والمداعبة ، والعناق ، وتصبح عادية. يتحول من مائدة غنية ومأدبة طويلة إلى وجبات سريعة. إسراء توزون / صباح العالم الغامض للجنس ...