الرهاب الاجتماعي يتزوج بشدة

"الوقوع في موقف محرج ، والتصرف في سلوك غير مقبول ، والتعرض للعار ، والنقد ..."

عندما تستعد لإلقاء خطاب ، عندما تكون مع الجنس الآخر ، ترتجف يديك ، إذا كنت تشعر بضيق شديد ، فقد تكون أيضًا رهابًا اجتماعيًا. ومع ذلك ، لا تقلق ، فهناك علاج إذا وجدت صعوبة في التحدث إلى الجنس الآخر ، ولا يمكنك التحرك بشكل مريح أمام الجمهور ، أو تشعر بضيق شديد أو إحراج أمام الأشخاص الذين قابلتهم للتو ، فقد يكون لديك رهاب اجتماعي. يعاني الأشخاص المصابون بهذا الرهاب من صعوبة في الزواج ، خاصةً بسبب عدم قدرتهم على التحدث إلى الجنس الآخر. كلية الطب بجامعة اسطنبول بيليم رئيس قسم الطب النفسي أ.د. الدكتور. قال لي طارق يلماز. ما هو الرهاب الاجتماعي؟يُعرف أيضًا باسم اضطراب القلق الاجتماعي. يمكن تعريفه على أنه الخوف من الوقوع في موقف محرج ، والتصرف في سلوك غير مقبول ، والعار ، والنقد ، وعدم الإعجاب. هذا الخوف أخطر بكثير من مجرد الخجل والإثارة العامة. ما هي أعراض الرهاب الاجتماعي؟يتجنب الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي التحدث أمام الجمهور ، والمراقبة أثناء القيام بعمل ما ، وتناول الطعام أمام الآخرين ، والتعامل مع الأشخاص المصرح لهم ، ومقابلة أشخاص جدد. يصبحون متوترين ومضطربين. قد يكون هناك غثيان واحمرار وشعور بالإغماء. بشكل عام ، يفضل هؤلاء الأشخاص التواصل مع أصدقائهم الذين يعرفونهم داخل الأسرة. قد يشعرون بعدم الارتياح في بيئة مزدحمة. عادة ما يحدث الرهاب الاجتماعي في أي عمر ، وغالبًا ما يبدأ في سنوات المراهقة ويمكن أن يستمر مدى الحياة إذا ترك دون علاج. يسبب الرهاب الاجتماعي غير المعالج أيضًا أمراضًا أخرى مثل الاكتئاب ورهاب الخلاء (الخوف من التواجد في الأماكن العامة). إذن ما هي أسباب الرهاب الاجتماعي؟وراء الخوف ، تكون المشاكل والصدمات والضغوط التي يعاني منها الشخص سابقًا في البيئات الاجتماعية فعالة بشكل عام. على سبيل المثال ، الاستهزاء بالأصدقاء الآخرين في المدرسة ، والوقوع في أخطاء في الأداء ، والانتقاد المفرط للأشخاص المحيطين ، قد يمهد الطريق لتطوير رهاب اجتماعي شديد الانضباط للوالدين. تتسبب التجربة السلبية بعد ذلك في أن يكون لدى الشخص أفكار في المواقف الاجتماعية مثل "سيتم التقليل من حقي" ، "ما أقول لن يكون محبوبًا ، سيكون سخيفًا" ، "سوف يفكرون بي بشكل سلبي" ، "سوف أتعرض للعار". عندما تسيطر هذه الأفكار على العقل ، يصبح الشخص متوترًا للغاية ، ثم تظهر الأعراض الجسدية مثل الأرق والخفقان والهبات الساخنة والغثيان والاحمرار. يركز الشخص على سلوكه الحالي بدلاً من ما سيقوله.هذا يؤدي إلى فقدان الطبيعة في العلاقات الاجتماعية.كيف يؤثر الرهاب الاجتماعي على حياة الشخص؟ يخشى الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي من فقدان السيطرة والتعرض للعار أمام الآخرين لدرجة أنهم يتجنبون عيش الحياة اليومية. قد يفشل الكثير منهم في المدرسة لأن طرح الأسئلة في الفصل أمر محزن. مرة أخرى ، تمنعهم علاقاتهم مع زملائهم وأصحاب العمل في أماكن عملهم من الأداء بشكل مناسب. عندما لا يشاركون في المنظمات الاجتماعية مثل الحفلات والوجبات وحفلات الزفاف ، فإنهم يجدون صعوبة في الحفاظ على صداقاتهم وتكوين صداقات جديدة. يجدون صعوبة في التعرف على شخص من الجنس الآخر ، أو إقامة علاقة ، أو الزواج. فكيف يتم علاجها؟العلاج هو في الأساس علاج نفسي مدعوم بالأدوية. يحدث الرهاب الاجتماعي نتيجة قراءة الأفكار السلبية. هذا يعني أن الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي يعتقد أن الشخص الآخر يفكر في أشياء سيئة عن نفسه. يتم التخلص من هذا النهج السلبي أولاً بطرق العلاج. ثم يتم تعليم الشخص إبقاء انتباهه بعيدًا عن أدائه الاجتماعي والتصرف بشكل طبيعي. إن أهم شرط للتغلب على الرهاب هو مواجهة الحالة الرهابية بالجرعة المناسبة. لهذا الغرض ، نستخدم بعض تقنيات العلاج مثل "الحوار الداخلي الواقعي" ، وتقنية التوقف ، و "تقنية إزالة التحسس" ، و "تقنيات الاسترخاء". ما هو دور الأدوية في العلاج؟تستخدم أساسا مضادات الاكتئاب. بعض مضادات الاكتئاب فعالة بشكل خاص في الرهاب الاجتماعي. هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها في العلاج بمضادات الاكتئاب. يجب تناول الأدوية بانتظام لمدة 3 أشهر على الأقل واستخدامها بالجرعة الصحيحة. مضادات الاكتئاب ليست مثل المضادات الحيوية. يتم إيقاف المضاد الحيوي عندما يتم القضاء على البكتيريا. لكن مضادات الاكتئاب تتطلب استخدامها حتى عندما يشعر الشخص بصحة جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام أدوية مجموعة البنزوديازيبين مؤقتًا لتصحيح أعراض الهلع. لا ينبغي تناول هذه المجموعة من الأدوية الموصوفة الخضراء لمدة تزيد عن ثلاثة إلى أربعة أسابيع لأنها تسبب الإدمان. كم من الوقت تستغرق المعالجة؟يعتمد ذلك على شدة الرهاب ومدة استمراره. لكن عادة ما تكون 8 إلى 12 جلسة كافية. إذا لم يكن العلاج مدعومًا بالعلاج ، فإن الشكاوى تعود عند توقف الدواء. هل لديك رهاب اجتماعي؟إذا أجبت بـ "نعم" على أحد الأسئلة التالية ، فقد يكون لديك رهاب اجتماعي. * أشعر بخوف شديد من قول أو فعل شيء من شأنه أن يحرج نفسي عند التحدث أمام الآخرين. * أخشى دائمًا ارتكاب الأخطاء أو التعرض للانتقاد من قبل الآخرين. * بدأت أشعر بالقلق قبل أيام أو حتى أسابيع من لقائي بأشخاص جدد. * لدي شكاوى مثل الاحمرار والتعرق والرعشة والغثيان في الأماكن التي قابلت فيها أشخاصًا للتو. كثيرا ما أشرب لأتخلص من مخاوفي. Özgür Gökmen Çelenk / Radikal