"محافظ مليئة ببطاقات الائتمان ورخصة القيادة وبطاقة الهوية والمال والبطاقات غير الضرورية يحملها الرجال على وجه الخصوص في الجيب الخلفي لسراويلهم. ماذا لو قلنا أن حمل المحفظة في الجيب الخلفي ضار للغاية؟ أخصائي جراحة المخ والأعصاب. يشرح الدكتور أيوب بايكارا ..."
تحت آلام أسفل الظهر بالإضافة إلى الانزلاق الغضروفي ، والوزن الزائد ورفع الأشياء الثقيلة ، هناك أيضًا محافظ ممتلئة بدون داع. وخاصةً الرجال الذين يجلسون على حقائب اليد التي يحملونها في جيوبهم الخلفية مما يسبب بعض المشاكل الصحية في الخصر والعمود الفقري. هذه قضية لا تولي الكثير من الاهتمام. يمكن أن يتسبب حمل المحفظة في الجيب الخلفي في حدوث بعض المشاكل الصحية في العمود الفقري والخصر. عندما يجلس الشخص دون أن يخرج محفظته من جيبه ، يكون هناك جلوس غير متوازن ، لذلك يتم وضع حمل غير متوازن على عضلات العمود الفقري والمفاصل. هذا الوضع يسبب آلام الظهر بشكل خطير. يتم تحميل محفظة واحدة في الجيب الخلفي الأيمن أكثر على اليسار. في هذه الحالة ، فإنه يضع عبئًا غير متوازن على عضلات العمود الفقري والمفاصل والأنسجة الضامة في العمود الفقري.
الضغط على أعصاب الورك
يمكن الضغط على العصب الوركي الذي يمر عبر الورك بواسطة المحفظة. عندما تجلس على المحفظة ، هناك ضغط على العصب الوركي. يمكن الخلط بين هذا الألم والانزلاق الغضروفي. يمكن أن تصل هذه المشكلة إلى انحناء العمود الفقري. قد نواجه انحناء خفيف في العمود الفقري. يمكن أن يؤدي إلى أمراض ناتجة عن الحمل غير المتوازن على الجسم ، وتضخم المفاصل وحتى تضيق القناة في العمود الفقري.
هناك أسباب عديدة لآلام أسفل الظهر. نحتاج أن نميز بالضبط سبب حدوث ذلك. 95٪ من آلام أسفل الظهر ناتجة عن آلام ميكانيكية. بعض هذه أوضاع الجلوس غير المستقرة. يؤدي الجلوس على المحفظة أيضًا إلى الجلوس غير المستقر.
يجب موازنة توزيع الحمل على العمود الفقري
أخرج محفظتك من جيبك الخلفي عند الجلوس لفترة طويلة. يجب أن يكون الجلوس مستقيماً ، لا يميل إلى جانب واحد. يجب أن يكون توزيع الحمل على العمود الفقري متوازنًا. عندما يكون هناك المزيد من البطاقات في المحفظة ، يمكنك أيضًا حملها بمساعدة محفظتك. في العلاج ، يتم تطبيق العلاج الدوائي على آلام أسفل الظهر في المقام الأول. يمكن أن تكون مسكنات الألم ، ومرخيات العضلات ، والأدوية المضادة للوذمة ، والتطبيقات الساخنة ، وعلاجات استرخاء العضلات. ثم لتقوية عضلات العمود الفقري. إن الحماية الأكثر فعالية هي تجنب مثل هذه الأوضاع في الجلوس.