عادات مثيرة للاهتمام للناس السعداء!

"في الأبحاث ، تم تقييم الخصائص المشتركة للأشخاص الذين يشعرون بالسعادة. فماذا يفعل هؤلاء الأشخاص السعداء؟"

"عش في الوقت الحالي ، لا تقلق بشأن الأشياء الصغيرة ، وتعلم أن تقول لا تهتم ..." هناك "قائمة" بديلة لأولئك الذين يتخلصون من وصفات السعادة المماثلة.

1- الناس سعداء يذهبون إلى الحديقة

يظهر البحث أن الأشخاص الذين يعيشون في المدن ذات المساحات الخضراء أكثر سعادة من أولئك الذين يعيشون في قفص من المباني التي من صنع الإنسان. يذكر أن الشعور "برذاذ السعادة" الذي تمنحه المساحات الخضراء يمكن أن يصل إلى ثلث السعادة التي يشعر بها الشخص في يوم الزواج. وفقًا لدراسة أخرى ، حتى 5 دقائق في قطعة من الطبيعة تزيد من ثقة الشخص بنفسه. 2- الناس سعداء يعيشون في الدول الاسكندنافية

وفقًا لتقرير السعادة العالمي الصادر عن الأمم المتحدة ، فإن الدنمارك هي الدولة الأسعد في العالم. وتتبع النرويج وسويسرا وهولندا والسويد وكندا. 3- لا يتخلون عن Hygge.

إنه مصطلح دنماركي. ليس لها معادل في العديد من اللغات. في بعض الأحيان يتم الخلط بينه وبين المتعة. هو الذي يجعل الدنماركيين أسعد الناس في العالم على الرغم من ليالي الشتاء الطويلة القاتمة. في بعض الأحيان يتم وصفها بمفاهيم تثير الإخلاص والامتنان والأسرة. هناك من يقول "إنها ليلة رأس السنة لمدة 365 يومًا". الشعور بالصداقة والرحمة والاكتمال والسلام الذي يشعر به الشخص أثناء إدراكه الكامل للبيئة التي يعيش فيها ... يظهر Hygge أحيانًا في فترة زمنية: عطلة نهاية الأسبوع ، محادثة ، إجازة ، فترة حياة. يمكن لبعض الناس ، وبعض المدن ، وخاصة المدن الصغيرة ، والحانات الشعبية أو حتى أريكة معينة أن تكون مفيدة في ظهورها.

4- السعداء يفعلون ما يحبون ، إذا لم يحبوا ، فإنهم يستسلمون

ليس من المستغرب أن يكون الأشخاص السعداء في العمل سعداء أيضًا في الحياة. ومع ذلك ، وفقًا لدراسة جالوب ، فإن 71٪ ممن يحبون عملهم ويتشبثون بأيديهم يجدون أنفسهم أقوياء وناجحين ، مقارنة بـ 42٪ ممن تركوا وظائفهم .48٪ من العاطلين عن العمل يجدون أنفسهم أقوياء وناجحين. أعلى من أولئك الذين يعلقون في وظيفة لا يحبونها. 5- الناس السعداء يشمون الزهور

هناك العديد من الدراسات التي تظهر تأثير رائحة الزهور على سلوك الإنسان. تتصاعد مشاعر النعمة والصداقة في الغرف بالزهور. تقول جانيت هافيلاند جونز ، الباحثة في جامعة روتجرز: "يمكن لرائحة الزهور أن تجعلك سعيدًا ، فهي تزيد من التفاعل الاجتماعي". 6- الناس السعداء مغطاة بالغبار

وفقا لبحث طبي في بريطانيا ، فإن البكتيريا "الصديقة" الموجودة في التربة تقوي جهاز المناعة ، وتزيد من إفراز السيروتونين في الدماغ وتساعد على التخلص من الاكتئاب.

7- يمارسون الرياضة

قد لا ترغب في سماع هذا ، ولكن لا يوجد ما تخاف منه. التمرين لا يعني تشغيل ماراثون مع العرق. وفقًا لبحث أُجري على النساء في منتصف العمر ، فإن النساء اللواتي يمارسن الرياضة "باعتدال" يشعرن بالسعادة والحيوية وأفضل من النساء اللائي يمارسن الرياضة بقوة بعد التمرين. 8- الناس السعداء لا تقلق بشأن السعادة

لسوء الحظ ، هناك أيضًا مثل هذا البحث: النساء اللواتي يهتمن بالسعادة هن أكثر تعاسة واكتئابًا من أولئك الذين لا يمانعون هذا المفهوم. تقول إيريس موس من فريق البحث: "السعي من أجل أن تكون سعيدًا يمكن أن يجعلك غير سعيد. يبدو أن العناد والمثابرة في البحث عن السعادة يدمران الذات.