"قد لا يكون من الممكن دائمًا للجميع العثور على الشخص المناسب في وقت واحد. الحب كثيرًا لا يجعل العلاقة تسير بشكل رائع. قد يكون لديك كل الذكريات الجيدة معًا ، ولكن حان الوقت الآن للتطلع إلى الأمام. لذا ما الذي يجب فعله للتخلص من ألم الانفصال؟"
اعترف بأن العلاقة قد انتهت:
هذه في الواقع أكبر خطوة. أن نعترف بأن العلاقة قد انتهت. يجب أن تقنع نفسك أنك لن تبدأ وأن تقيم علاقة مع نفس الشخص مرة أخرى وأن تنظر إلى حياتك في أقرب وقت ممكن. لا يمكنك أبدًا أن تكون سعيدًا بالانتظار ، وسوف تفوتك أشياء كثيرة في حياتك.
احصل على هواية:
سيكون من الجيد لك قضاء وقتك في الاهتمام بما تستمتع به. فمثلا؛ يمكنك قضاء وقتك في القيام بأنشطة مثل ممارسة الرياضة والذهاب إلى دورة الموسيقى والسباحة.
التحدث إلى نفسك:
قد يبدو التحدث إلى نفسك مضحكًا ، لكنه طريقة فعالة. قف أمام المرآة وأخبر نفسك أنه فقدك وليس هو. إذا شعرت بالغضب ، ضعها على قطعة من الورق. إذا كنت تريد البكاء ، فقط وعد بالبكاء مرة واحدة وأخرج أحشائك. عندها فقط تحفز نفسك.
اقضِ الوقت مع أصدقائك:
قضاء الوقت مع أصدقائك قبل وبعد علاقتك سيجعلك تشعر بالراحة. افعل ما تستمتع بفعله. تحدث والقلق ، واذهب إلى الموسيقى الحية وحاول تجنبها قدر الإمكان.
أزل كل ما يخص علاقتك:
حان الوقت لرمي صور غرفتك أو هاتفك في سلة المهملات. رؤية الماضي وتذكره لن يكون مفيدًا لأي شخص. كلما رأيت ذلك وقبوله أكثر ، كان من الأسهل التعود عليه.
كن سعيدا:
افعلهم كما انت سعيد إذا كان هذا يجعلك سعيدًا ، فلا داعي للاهتمام بأي شخص.
اختيار الموسيقى:
سيكون من الأفضل لك الاستماع إلى الأغاني التي تنشطك بحركة أكثر بدلاً من الموسيقى التي تحتوي على حب بطيء ومؤلم.
التغذية:
تناول طعامًا صحيًا كالمعتاد. استهلك الشوكولاتة واستهلك الطعام الذي تحبه. أنت محظوظ إذا كنت ممن يسعدهم تناول الطعام.
Y هي الأكثر انفتاحًا على الناس:
قد يكون من الجيد أيضًا مقابلة أشخاص جدد وقضاء الوقت معهم. لا يجب أن يكون في سياق عاطفي. إذا كان ذلك ممكنًا ، فلا يجب أن تكون لديك علاقة حتى تنساها لفترة من الوقت. لكن لا ينبغي أن تكون منغلقًا على الأشخاص الذين تعتقد أنهم سيقضون وقتًا ممتعًا ويسعدونك.
كن منفتحًا على أشخاص جدد:
قد يكون من الجيد لك أيضًا مقابلة أشخاص جدد وقضاء الوقت معهم. لا يجب أن يكون في سياق عاطفي. إذا كان ذلك ممكنًا ، فلا يجب أن تكون لديك علاقة حتى تنساها لفترة من الوقت. لكن لا ينبغي أن تكون منغلقًا على الأشخاص الذين تعتقد أنهم سيقضون وقتًا ممتعًا ويسعدونك.