"نعلم جميعًا مدى أهمية شرب الماء للجسم. فعند شرب الماء في الأوقات المناسبة ، يتم تعظيم فوائده."
سيؤدي اختيار الوقت المناسب لشرب الماء إلى زيادة فعالية الماء في جسم الإنسان. كوبان من الماء حالما تستيقظين: ينشط الأعضاء الداخلية. كوب واحد من الماء قبل 30 دقيقة من كل وجبة: يساعد على هضم الطعام. كوب من الماء قبل الاستحمام: يساعد على خفض ضغط الدم. كوب واحد من الماء قبل النوم: يمنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية. مهام الحياة للمياه في الجسم1. 75٪ من دماغنا ماء. ينظم درجة حرارة الجسم .3. ينقل الطعام والأكسجين إلى الخلايا .4. يرطب الأكسجين للتنفس .5. يحول ما نأكله إلى طاقة .6. هو 83٪ من دمائنا .7. يزيل النفايات (الأكاسيد) .8. يحمي ويريح أعضائنا الحيوية .9. 22٪ من العظام .10. يساعد الجسم على امتصاص الطعام .11. يمثل 75٪ من العضلات .12. يريح المفاصل / يعمل كوسادة.