"التوتر والغضب من المشاكل الرئيسية في عصرنا. يقول الخبراء أن الغضب المستمر يمكن أن يسبب الموت ..."
للتخلص من غضبك ، انتبه لنصائح الخبراء. يصفون طرقًا للتخلص من الغضب كما يلي: * بغض النظر عن مدى غضبك ، حاول ألا تتخلى عن رباطة جأشك. وإلا ، فقد تكون مخطئًا حتى لو كنت على حق. * تحلى بالصبر ، واختر طريقة الإيحاء الذاتي. * لا ترفع نبرة صوتك أبدًا. هذا يجعلك تبدو عدوانيًا. * ثق بنفسك دائمًا. * لا تنس أن الطرف الآخر قد يغضب مثلك ، استمع إليه ، أعط إجابتك بالتفكير على فترات طويلة. * قد تكون مخطئًا. تذكر هذه النقطة على وجه التحديد وحاول تقويض الأمور ، فلن تفقد أي شيء في النهاية.