المرأة التي تنام أقل احذر!

"إذا كان نمط نومك سيئًا ويزداد وزنك باستمرار ، فإليك السبب!"

وفقًا لبحث تم إجراؤه في السويد ، فإن النساء اللواتي ينمن أقل من 7 إلى 8 ساعات في اليوم يكون لديهن المزيد من الدهون في مناطق الخصر.

أخصائي أمراض الرئة بجامعة أوبسالا. قامت مجموعة البحث بقيادة جيني ثيوريل هاجلوف بدراسة 6500 امرأة دون سن الخمسين. خلال الفحص تم الحصول على معلومات حول المشاكل الصحية للنساء و قياس وزنهن و طولهن. نتيجة البحث ، وجد أن النساء اللواتي ينمن أقل من 7 إلى 8 ساعات لديهن دهون أكثر في مناطق الخصر.

وتعليقا على نتائج البحث قال د. قالت جيني تيوريل هاجلوف إن المرأة التي تنام 5 ساعات في اليوم تبين أن محيط خصرها يزيد بمقدار 6 سم عن المرأة التي تنام 8 ساعات.

وأشار د. وذكر هاغلو أن هذا يشكل خطورة كبيرة على الصحة ، وأن انتشار مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية أعلى لدى من لديهم دهون أعلى من الحدود الطبيعية في منطقة الخصر.

مشيرة إلى أن هناك عدة تفسيرات لوجود دهون في منطقة الخصر لمن ينامون أقل. وقال هاغلو إن السبب الأول هو تأثر كمية الكورتيزول وإفراز هرمون النمو ، والسبب الثاني هو قضاء المزيد من الوقت في الأكل.

نُشرت دراسة الأطباء السويديين في مجلة Sleep Medicine.