"ما هو الجوز الذي يحتوي على الزيوت التي يحتاجها الجسم ولكن لا تجعلك سمينًا؟ ما هي النباتات التي تحتوي على هرمون الاستروجين الطبيعي؟ يشرح تاركان جوفيل أوغلو قوة الحماية الطبيعية للنباتات وبعض الأطعمة.
شعبنا لا يعرف أهمية الأطعمة الجيدة. حيثما يوجد طعام ضار ، تستهلك: رقائق ، معكرونة ، أطعمة مقلية. ومع ذلك ، فإن الأطعمة التي لا يأكلها الكثير من الناس هي مصدر الشباب والصحة وحماية الخلايا. بعض النباتات والخضروات التي تحتوي على كميات عالية من المواد التي تخلق أنظمة حماية تخلق تجديدًا في الجلد والجسم.
أم الخضر
الملفوف هو أحد الأطعمة التي تعمل على تجديد الخلايا البالية. في الواقع ، يمكننا تسمية هذه الخضار بأنها أم الأطعمة الخضراء. بدلاً من "كرنب بروكسل" ، الذي كان الطعام العصري مؤخرًا ، يمكننا إعادة السمعة إلى مئات الكرنب الأخضر المحلي. في الرومان القدماء ، عالج الأطباء الملفوف وعالجوا به العديد من الأمراض. هناك نصوص في الكتب القديمة تمجد الملفوف. حتى أن هناك أمثال من ذلك اليوم حتى يومنا هذا: "يمكن لأي صاحب منزل يزرع الملفوف في حديقته أن يقول إن لديه متجرًا للأعشاب!" وهنا تتعدد الآثار الصحية للملفوف .. كما أنه يحتوي على عنصر السيلينيوم الذي يعتبر من المعادن المضادة للشيخوخة. هذه المادة تعطي بشرة صحية. يجب عليك بالتأكيد تناول الملفوف ، وهو من بين الأطعمة التي يجب أن تستهلك لتجديد شبابك.
هرمون الاستروجين الطبيعي
لا يقتصر تأثير الحماية العالي في قوة الطبيعة على هذه. هناك هرمونات شبيهة بـ "هرمون الاستروجين" تعمل على تسريع نمو وتطور النباتات! وفقا لدراسة ، فإن أولئك الذين يقومون بتربية الماشية في المناطق الريفية قد لاحظوا تأثير بعض أنواع البرسيم. بعد تناول هذا البرسيم ، أصبح ريش الخيول لامعًا جدًا. كما زادت بعض الأعشاب من خصوبة الأغنام. هنا مثال صغير على وجود هرمون الاستروجين في هذه النباتات.
دعونا لا ننسى أن الأجسام المنتجة للإستروجين لها بشرة صحية ومظهر مشع. لذلك فإن فول الصويا والبصل والفاصوليا المجففة والبازلاء والعدس وبراعم بروكسل وزيت الزيتون وزيت عباد الشمس والسمسم والثوم والأرز وبذور الكتان والفول السوداني والكمثرى والتوت والبلاك بيري يجب أن يكون لها مكانة خاصة في منزلك!
هذه الدهون لا تكتسب وزناً!
تم إجراء العديد من الدراسات العلمية على الفول السوداني. من المعروف أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ولكنه خاطئ. يحتوي على أقل بكثير من السعرات الحرارية المحسوبة في الفول السوداني. لأنه عند تناول هذا الطعام ، لا يتم امتصاص كل الدهون من الأمعاء. سبب عدم اكتساب الوزن هو احتوائه على الكثير من الألياف النباتية. هذه الألياف النباتية ، خاصة بعد تناول الكثير من الماء ، تمتص هذه المياه مثل الإسفنج وتسرع من حركة الأمعاء مع تأثير الكتلة. استهلك حفنة من الفول السوداني المقشر كل يوم.
بشرة متينة بقشر الليمون
الليمون الذي يتميز بخاصية شد الجلد يوفر إزالة السموم من الجسم لاحتوائه على الكثير من الماء. يجعل البشرة تبدو ناعمة ومشدودة. لهذا السبب ، لا ترمي قشر الليمون الذي تعصره في الشاي ، بل تناوله. إن تناول ربع قشرة ليمون كل يوم هو مفتاح تماسك البشرة.
يحتوي على مواد واقية للخلايا وبالتالي يضمن إيقاف الشيخوخة مباشرة في الخلايا.الآن ، كشراب يومي ، يجب عليك بالتأكيد تناوله معك في المنزل.
المستخلصات العشبية تخلق رعاية قوية وفعالة. لأن النباتات تحتوي على مواد تخلق قدرًا كبيرًا من نظام الحماية. أنها توفر الحماية للخلايا التالفة. على سبيل المثال ، تكون تأثيرات الحماية هذه عالية جدًا للزهور مثل الورود أو بساتين الفاكهة. لهذا السبب ، أوصي دائمًا بتنظيف وجهك بماء الورد. ينظف ويصلح نبات الورد.
بالمناسبة ، لا يجب أن تأكلي بعض العناصر الغذائية للحصول على بشرة جيدة! فالكثير من الكربوهيدرات في المعكرونة والبطاطس يفسد الجلد. فلنقلل من الكربوهيدرات ونتناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على البروتين. لأن النساء اللواتي يعانين من مشاكل الجلد والمظهر القديم هن اللواتي يعانين من مشاكل في تناول البروتين. يتحول البروتين إلى أحماض أمينية واحدة تلو الأخرى في الجسم. نتيجة لذلك ، تتشكل ألياف الكولاجين والألياف المرنة والهرمونات.
ملاحظات عملية من الطبيعة: من أهم البهارات الصيدلية في هذه الفترة التي كان الجميع يحارب فيها الميكروبات في الآونة الأخيرة ، القرفة. بشكل لا يصدق ، يمنع بعض البكتيريا من التكاثر. إذا كنت تعانين من حرقة في الحلق ، فهذا "دواء" مهم يمكنك إنتاجه في المطبخ على الفور ، أضف ملعقة صغيرة من القرفة إلى ملعقة كبيرة من العسل واشربه.
اجعل طعامك هو دوائك ، صديقك للطبيعة.
المعالج بالأعشاب تاركان جوفيل أوغلو
خبير Mahmure.com
www.herbalisttarkan.com
0216414 97 16