الأمراض التي يسببها الإجهاد لا تنتهي بالعد

"أولئك الذين يتغلبون على التوتر لديهم حياة طويلة وصحية".

قال مستشار علم النفس في مركز أبحاث التوجيه في أيدين إيس إركان إن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى جميع الأمراض. وقال إركان إن التوتر يسبب في المقام الأول إزعاجًا نفسيًا في جسم الإنسان وأن الاضطراب المذكور أعلاه يؤدي إلى تكوين أمراض أخرى. وأوضح إركان أن الأبحاث تظهر أن الأشخاص الذين يتغلبون على التوتر يمكن أن يتمتعوا بحياة طويلة وصحية: "الإجهاد يمكن أن يتسبب في جميع الأمراض في جسم الإنسان. ويحدث كرد فعل للجسم للتأثيرات العقلية والجسدية ، ويمكن أن يسبب الإجهاد أيضًا أمراض المعدة والسكري والقلب. يمكن أن يؤدي إلى تغيرات كبيرة في توازن الجسم. كما أنه يضعف وظائف المخ. ويضطرب تركيز الجسم وتصبح العظام ضعيفة. إركان ،مشيراً إلى أن العلاج ضروري للتخلص من التوتر ، وأضاف أن قراءة الكتب والمشي وممارسة الرياضة ستقلل من التوتر.