"اليوغا هي واحدة من أكثر التعاليم المفضلة في الآونة الأخيرة. تعدنا اليوغا ، التي توفر الاسترخاء الجسدي والروحي ، بطريقة جديدة للحياة مع نظام الفلسفة الهندي. ومن الممكن ممارسة اليوجا في المنزل من خلال التدريبات باستخدام سجادة اليوجا الخاصة بك ، كما يمكنك القيام به في العديد من المراكز الرياضية. التطبيقات المجهزة بخيارات موسعة الآن على بعد نقرة واحدة.
إليك التطبيقات التي يمكنك القيام بها في المنزل ؛
1. مدهش اليوغا
تطبيق عملي يحتوي على أكثر من 25 دورة تدريبية في YOGAmazing. التطبيق ، الذي يقدم اليوغا كنمط حياة ، يجذب أيضًا أولئك الذين يرغبون في تطوير أسلوبهم الخاص. يمكن للأشخاص المشغولين أيضًا العثور بسهولة على برنامج معين في الممارسة العملية.
2. Asana Rebel: اليوغا واللياقة البدنية
من الممكن العثور على العديد من البرامج ومحتوى الفيديو مثل تقنيات القوة وحرق الدهون والاسترخاء والتنفس في تطبيق Asana Rebel الذي يجمع بين اليوجا واللياقة البدنية بطريقة رائعة. التطبيق مفضل لأولئك الذين يريدون مشاهدة اليوجا من منظور مختلف.
3- مكتب يوجا
تم تصميم ممارسة اليوجا هذه للعاملين في المكاتب ، وهي مليئة بالتمارين التي يمكن أن تساعد أولئك الذين يعملون في مكتب طوال اليوم على الاسترخاء. مع Office Yoga ، ليس لديك أي عذر لعدم ممارسة اليوجا.
4. فيتستار يوجا
تتميز هذه الممارسة بفلسفة "اليوغا للجميع" ، وهي مليئة بمقاطع الفيديو والصور التي تتيح لك ممارسة اليوغا في أي مكان. مع إطلاق التطبيق كمدرس يوجا في جيبك ، من الممكن تخصيص جلسات اليوغا الخاصة بك والحصول على جلسات يوجا ممتعة مع مقاطع فيديو عالية الجودة.
5- فتاة اليوجا
تعد فتاة اليوغا ، وهي واحدة من أكثر ممارسات اليوجا استخدامًا ، بجلسة يوغا مليئة بتمارين تقوية واسترخاء خاصة بالإضافة إلى أكثر من 100 مقطع فيديو مختلف. يعد برنامج التحدي لمدة 30 يومًا وبرامج اليوغا لمدة 12 أسبوعًا من بين المحتوى الرائع في التطبيق.
6. يوجا بلس
التطبيق المليء بالمحتوى الذي يتغلب على المشاكل الناجمة عن الاسترخاء العقلي والتوتر بالإضافة إلى تمارين اليوجا التي يمكن القيام بها بسهولة في المنزل ، يقدم العديد من الاقتراحات لمستخدميه من خلال تمارين التأمل والتنفس.
7- استوديو اليوجا
هذه الممارسة ، التي تشجعك على ممارسة اليوجا في أي مكان وفي أي حالة ، تتضمن ما يقرب من 250 تمرين يوجا بالإضافة إلى أكثر من 30 مقطع فيديو لممارسة اليوجا. كما يوفر التطبيق للمستخدمين بدائل مختلفة مع تمارين الاحماء والتركيز.