لثدي قوي وصحي!

"للحصول على ثدي أقوى وأكثر صحة ، اتبعي هذه النصائح السبعة لمدة شهر وستلاحظين النتائج على الفور!"

1. دش ساخن - بارد

يعد استخدام الماء الساخن والبارد بالتناوب لتطبيقه على أي جزء من الجسم طريقة قديمة جدًا تُعرف باسم Kneipp Therapy. باستخدام هذه الطريقة التي يقال إنها مفيدة للألم ، حيث يقوي الجسم كله جهاز المناعة بشكل عام. أما كيفية تطبيقه على الثديين ؛ خذي قبضة الدش وضعي الماء البارد أولاً على ثدييك قدر المستطاع ، ثم الماء الدافئ لمدة دقيقتين. كرر هذا لمدة 10 دقائق وانتهي بالماء البارد. سيتم تسريع الدورة الدموية في منطقة صدرك ، مما يحفز بشرتك ويساعدها على أن تصبح أكثر توترًا. 2. الاستفادة من الحيل الصغيرة

الطريقة الوحيدة لارتداء فستان أحلامك بدون حمالة صدر هي عدم الاستلقاء على طاولة العمليات! لهذا ، لدينا توصيات ستدخل حيز التنفيذ في ثوان معدودة ؛ إذا لم تكن قد جربت عصابات رفع الثدي من قبل ، فقد حان الوقت الآن. في حين أن معظم النساء يعتقدن أن هذه ليست فعالة بما فيه الكفاية ، فإن أولئك الذين جربوا يقولون إن لديهم تأثير في رفع الثدي الكبير. يمكنك أيضًا استخدام الأشرطة اللاصقة في الليالي الخاصة.

3- احصل على المساعدة من التمارين البسيطة والفعالة

إذا كنت ترغب في الحصول على شكل ثدييك في وقت قصير ، فعليك بالتأكيد الاستفادة من قوة التمارين. إذا قمت بتطبيقه بانتظام ، فيمكنك التأكد من أنك ستحصل على أكثر مما تريد في شهر واحد فقط. التمارين التي نوصي بها سهلة التنفيذ للغاية ، فهي فعالة بنفس القدر عند تكرارها كل يوم:

• اضغط على راحتي يديك معًا بقوة قدر الإمكان ، أمام صدرك مباشرةً. يكفي القيام بالتمرين لمدة 15 دقيقة 3 مرات في اليوم ، لكن يمكنك تكراره كلما فكرت فيه.

• قف أمام الحائط. ضع يديك على الحائط وضع كل وزنك على يديك. ثم مد ذراعيك واسحب نفسك بعيدًا عن الحائط. كرر 30 مرة في اليوم.

• استلق على ظهرك وخذ 2 كيلو من الأوزان بكلتا يديك. تمديد وخفض ذراعيك ممدودة. إن القيام بـ 15 تكرارًا في 3 مجموعات يكفي لتقوية عضلات صدرك.

4. الحصول على المساعدة من التكنولوجيا

يمكنك أيضًا الاستفادة من العلاجات التي يتم إجراؤها في المعاهد لاستعادة ثدييك. أحدث هذه التطبيقات هو "نظام Breast Fit" ، الذي يجمع 6 تقنيات مختلفة. بفضل هذه التقنيات ، تتم تجربة تجديد الأنسجة وتطويرها وتحسين مرونة الجلد ، ويمكن تحقيق تقوية العضلات بكمية منخفضة من التيار الكهربائي ، وتحسين الدورة الدموية والتمثيل الغذائي ، ومشكلة تغميق لون الحلمة. يقول الخبراء أنه مع النظام الذي يحتوي على 10 برامج مختلفة لتكبير الثدي وتشكيله وتشققاته ، يتم البدء في الحصول على النتائج في حوالي 10-12 جلسة. في حين أن الجلسة الموصى بها هي 20 ، فإن الفترة تكون 3 مرات في الأسبوع ... قد يختلف هذا الرقم حسب مشكلة الشخص وعمره وبنية بشرته. هناك أوقات مختلفة لتطبيقات الترهل والشقوق والتوسيع.5- اعلمي أن الثدي الصحي هو ثدي جميل.

تأتي الصحة دائمًا في المقام الأول ، والصحة هي الجمال. لا تنسي هذه القاعدة أبدًا ولا تتجاهلي فحوصات الثدي للحفاظ على جمال ثدييك لسنوات عديدة. تعتبر فحوصات الثدي التي ستجريها أثناء الفحوصات المنتظمة ذات أهمية كبيرة للتشخيص المبكر لسرطان الثدي.

6. اختاري حمالة الصدر المناسبة

من الحقائق المعروفة الآن أن اختيار حمالة الصدر ذات الحجم الخاطئ يشوه الثدي. يمكنك معرفة الحجم المناسب لك بمساعدة مندوبي المبيعات في المتاجر الكبرى ، لكن اختيار حمالة صدر مناسبة للنشاط لا يقل أهمية عن الحجم. على سبيل المثال ، أثناء ممارسة الرياضة ، يجب عليك بالتأكيد اختيار حمالة صدر مناسبة لرياضتك ، وعدم استخدام حمالات الصدر التي فقدت مرونتها أبدًا. أيضًا ، مع حمالة الصدر المناسبة ، يمكنك الحفاظ على مظهر ثدييك لائقًا في ثوانٍ فقط. 7. لا تنسى ديكولت

إنها حقيقة منسية دائمًا مدى أهمية ديكولت في جمال الثدي. ومع ذلك ، من الممكن وصف هذه المنطقة بدءًا من أسفل ذقنك وحتى الثديين على أنها صدرية طبيعية تساعد الثديين على الوقوف بشكل مستقيم. يقترح الخبراء حول هذا الموضوع وضع كريم الثدي ليس فقط على الثديين ، ولكن على منطقة الصدر بالكامل مع تدليك دائري يبدأ من مؤخرة ذقنك.