فوائد العصائر الطازجة

"نعلم جميعًا أن عصائر الفاكهة الطازجة أكثر فائدة بكثير من عصائر الفاكهة المركزة. عصائر الفاكهة المركزة هي مشروبات سكرية بدون فيتامين. من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات للوقاية من الأمراض في فصل الشتاء."

عصير البرتقال

لا تنتهي فوائد عصير البرتقال بالعد. لا غنى عن البرتقال وعصيره لأشهر الشتاء. يحمينا من نزلات البرد بفضل فيتامين سي الذي يحتوي عليه. يجب أن تستهلك هذه العصائر الطازجة. بالإضافة إلى فيتامين ج ، يحتوي البرتقال أيضًا على فيتامينات ب والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم. كما أنها غنية بالألياف والأحماض العضوية والسكر. أظهرت دراسة أن البوتاسيوم والمغنيسيوم في عصير البرتقال يقيان من النوبات القلبية. عصير جزر

فيتامين أ الموجود فيه مفيد جدا للعيون ، كما أنه يقوي جهاز المناعة ومضاد طبيعي للأكسدة ، وله العديد من الخصائص العلاجية ، فهو مخزن صحي كبير من حيث توافقه مع عصير الخضروات الأخرى. عندما يدخل الجزر الجسم ، فإنه يتحول إلى فيتامين أ مباشرة. هذا يعطي قدرًا كبيرًا من القوة لأعيننا وجهاز المناعة والعظام والأسنان. يسهل التخلص من العديد من المواد الضارة من الجسم التي تسبب السرطان وتأخير الشيخوخة. يوصي الخبراء النساء الحوامل بشكل خاص بشرب عصير الجزر. إذا كنت لا ترغب في شرب عصير الجزر وحده ، يمكنك مزجه مع عصير التفاح ، فهو لذيذ جدا. عصير الرمان

اشتريت واحدة من البازار ، جئت إلى المنزل 1000 منهم! وهي فاكهة مفيدة جدا يحبها الجميع بلونها وحبوبها الصغيرة. يُعرّف الرمان ، واسمه اللاتيني "Punica Granatum" ، بأنه دواء طبيعي. يقوي جهاز المناعة. يجعل الجسم مقاومًا للعدوى. كوب واحد من عصير الرمان يحتوي على مضادات أكسدة تعادل 10 أكواب من الشاي الأخضر و 4 أكواب من عصير التوت البري. إنه صديق للقلب مع تأثيره المنظم وخفض الكوليسترول. على الرغم من صعوبة عصر عصير الرمان ، إلا أنه توجد الآن أجهزة عملية للغاية لضغط أو فصل الرمان ، يمكنك الحصول عليها أو الاستفادة من الأكشاك التي تبيع عصائر الفاكهة الطازجة. عصير التفاح

يُعرف التفاح بالامتلاء ، وهو فاكهة لا غنى عنها لأخصائيي الحميات. عصير التفاح نفسه مفيد جدا. إلى جانب كونها لذيذة جدًا ، فهي مفيدة جدًا للبشرة. يوجد الكثير من فيتامين ج و هـ في عصير التفاح. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في عصير التفاح لها مساهمة كبيرة في صحة الجلد ، فلا تخف من تناول التفاح الأخضر والأحمر أو شرب العصير. للاستفادة من الفيتامينات والمعادن الكافية ، يكفي شرب كوب واحد في اليوم.

عصير الطماطم

نعلم جميعًا فوائد الطماطم ، ولكن ماذا عن عصير الطماطم؟ الطماطم متجر صحي كامل. إنه علاج طبيعي لجميع أنواع الأمراض ، من آلام المفاصل إلى آلام المعدة / الحرقان والإنفلونزا. يحتوي على الكثير من فيتامين C و E. يخفض ضغط الدم ويمنع الجسم من احتباس الماء ويحافظ على عمل الأمعاء بشكل صحيح. شرب عصير الطماطم بعد الأطعمة النشوية يسهل عملية الهضم ويمنح البشرة النضارة والوردي.

عصير جريب فروت

الجريب فروت ، وهو شبيه بالبرتقال والحمضيات ، يشبه دواءً من حيث فوائده. إنه فعال للغاية في حرق السعرات الحرارية والدهون وكذلك تسريع عملية التمثيل الغذائي. قام البريطانيون بتقطيع الجريب فروت إلى نصفين على الإفطار ، ورشها بالسكر المحبب وتناولها بملعقة. كما أنها فعالة جدًا في نزيف اللثة. يقلل من إزالة النيكوتين من الجسم والرغبة في التدخين. لديه القدرة على زيادة آثار الأدوية. بالإضافة إلى فوائده ، يمكن أن يكون ضارًا في بعض الحالات. لهذا السبب ، من المفيد تناوله بعناية. يجب أن نذكر أنه لا ينبغي تناوله مع الأدوية ، فقد يسبب التسمم. لها خصائص خفض ضغط الدم وستوفر لك أكواب من عصير الجريب فروت الحد الأقصى يوميًا بالفيتامينات الضرورية.

عصير أناناس

يساهم في جمال البشرة والشعر لاحتوائه على فيتامين ب. مؤخرًا ، ذكر أخصائيو الحميات أن تناول الأناناس أو شرب عصيره له تأثير على فقدان الوزن. ينظف المعدة والأمعاء. عند شراء الأناناس ، تأكد من أن الأوراق الموجودة عليه خضراء وطازجة. لا ينصح باستخدام الأناناس مع مميعات الدم. يمكنك الاستفادة من هذه الفاكهة عن طريق عصر عصيرها أو تناول ثمارها.