"تؤكد أخصائية التغذية ومدرب الحياة جيزيم أوبر أن فقدان الوزن لا يتعلق فقط بما نأكله ونشربه وأنشطتنا اليومية ..."
يعد الحصول على جسم صحي وخفيف من بين أهداف كثير من الناس اليوم. ومع ذلك ، لا يستطيع الكثير من الناس إنقاص الوزن على الرغم من اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة لفقدان الوزن. يشير شيبير ، الذي قدم توصيات في نطاق برنامج "العيش بصحة جيدة" من Sodexo Advantage and Rewards Services ، إلى أن الهرمونات وبعض مستويات الفيتامينات والمعادن في الدم مهمة جدًا أثناء مرحلة فقدان الوزن. قال أوبير: "إن التراجع والزيادة في هذه القيم يمكن أن يخلق حواجز غير مرئية أمام إضعافك حتى لو لم تكن على علم بذلك."
فيما يلي العوائق التي يمكن أن تمنعك من فقدان الوزن ؛
هرمون الغدة الدرقية بطيء العمل يمكن أن يجعل فقدان الوزن مستحيلاً!
هرمون الغدة الدرقية هو أحد الهرمونات الرئيسية التي تدير حياتنا. يُعد مرض قصور الغدة الدرقية ، الذي يحدث مع البداية البطيئة لهرمون الغدة الدرقية وزيادة قيمة TSH ، أحد العوائق التي تمنع الضعف. مرض قصور الغدة الدرقية ، الذي يبطئ فقدان الوزن حتى يتم تشخيصه وعلاجه ، يمكن أن يجعله مستحيلاً في بعض الحالات. مرض المناعة الذاتية المسمى هاشيموتو ، والذي يحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي هرمونات الغدة الدرقية ، يجعله أيضًا صعبًا ويبطئ فقدان الوزن.
الجسد ينذر بالخطر مع التوتر يوقف فقدان الوزن!
الكورتيزول ، المعروف بهرمون التوتر في الجسم ، ينزعج عندما يتم إفرازه بكثرة ، ويمكن للجسم أن يوقف فقدان الوزن على الرغم من النظام الغذائي. هرمون الكورتيزول ، الذي يتم الكشف عن ارتفاعه عن طريق قياس مستويات الدم في ساعات الصباح ، هو حالة يجب فحصها تحت إشراف الطبيب.
مع مقاومة الأنسولين ، يقاوم الجسم أيضًا فقدان الوزن
مقاومة الأنسولين ، وهي شائعة في مجتمعنا وتؤثر بشكل خطير على معدل فقدان الوزن ، تجعل عملية التمثيل الغذائي تعمل ببطء لأن الأنسولين يفرز في الجسم ولكنه يفقد تأثيره. السبب الرئيسي وراء ظهور مقاومة الأنسولين في كثير من الأحيان في مجتمع اليوم هو الخمول. زيادة نشاطك البدني ستزيد أيضًا من حساسية الأنسولين لديك.
الكربوهيدرات التي لا تحسب في مشاكل هرمون الأنسولين تجعلك سمينًا!
في مرض السكري من النوع الأول ، والذي يحدث عندما يتعذر إفراز هرمون الأنسولين في الجسم ، يتلقى المرضى هرمون الأنسولين الذي يحتاجونه عن طريق الحقن الخارجي. النقطة الأكثر أهمية هنا هي حساب كمية الكربوهيدرات التي سيأخذها المريض على أساس يومي بينما يتم صنع الأنسولين للحفاظ على توازن السكر في الدم. يعود تناول الكربوهيدرات اليومي غير المحسوب بشكل جيد إلى المريض مع زيادة الوزن بسرعة.
يمكن أن يمنعك ارتفاع البرولاكتين أيضًا من فقدان الوزن
قد يزداد البرولاكتين ، الذي تتمثل مهمته الرئيسية في إفراز الحليب عند النساء ، لأسباب مختلفة. اللبن القادم من الثدي ، وهو أكثر علامات ارتفاع البرولاكتين شهرة ، قد لا يظهر في كل مريض. لهذا السبب ، إذا كنت لا تستطيع إنقاص الوزن على الرغم من النظام الغذائي ، فهو هرمون يجب أخذه في الاعتبار وإجراء الفحوصات اللازمة تحت إشراف الطبيب.
يؤثر انخفاض مستوى الحديد على معدل الأيض
يعتبر انخفاض مستوى الفيريتين ، وهو الشكل المخزن للحديد في الجسم ، من بين العوامل التي تجعل من الصعب فقدان الوزن. يؤثر النقص في معدن الحديد الذي ينقل الأكسجين إلى الجسم ، جنبًا إلى جنب مع الأكسجين النشط الذي يحمله الجسم ، عن كثب على معدل التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
نقص فيتامين د يزيد وزنك!
كشفت الدراسات العلمية الحديثة أن نقص فيتامين د ، وهو أحد أكثر المشاكل الصحية شيوعًا في مجتمعنا ، يسبب أيضًا زيادة الوزن.
