"قال اختصاصي التغذية نفيكار الرئيس إنه خلال الانتقال من الصيف إلى الشتاء ، يكون السعال ونزلات البرد أمرًا شائعًا ، وقدم وصفة للعلاجات الطبيعية التي يمكن تحضيرها في 5 دقائق بمكونات يمكن العثور عليها بسهولة في منزل الجميع".
درع واقي من الخروب
يعمل دبس الخروب على تقوية المناعة وتنظيف الرئتين. كما أنه مطهر جيد وله خصائص مضادة للالتهابات. دبس الخروب مفيد أيضًا لآلام المفاصل. وهو غذاء قيم لما له من خصائص وقائية ضد أمراض مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد.
نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة ، فإن دبس الخروب ، الذي له خصائص وقائية ضد السرطان ، يوفر تنقية من السموم عن طريق محاربة الجذور الحرة في الجسم
مضادات الأكسدة الكركم
يزيد الكركم من مقاومة الجسم. كما أن لديها ميزة خفض الكوليسترول الضار. إنه فعال في الجهاز الهضمي. يساعد الأمعاء على العمل. إنه جيد ضد السعال. بسبب هذه الخصائص ، يجب أيضًا استخدام الكركم في التحولات الموسمية.
الزنجبيل مفيد للغثيان وغازات المعدة. كما أنه جيد ضد القيء. يمكن للأفراد المصابين بقرحة المعدة والتهاب المعدة استخدام الزنجبيل. كما أنه مضاد جيد للأكسدة. يزيد من مقاومة الجسم ويفيد الأمراض الموسمية مثل نزلات البرد. له خاصية فتح الجهاز التنفسي.
القرفة تقي من العدوى
القرفة مهمة جدًا في تعزيز صحة العظام والحفاظ عليها. ومع ذلك ، بسبب خصائص القرفة المضادة للأكسدة ، فإن القرفة تحمي الجسم من الالتهابات مثل الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
خليط جيد للسعال والبرد
المواد:
4 ملاعق كبيرة من دبس الخروب
1 ملعقة كبيرة كركم
الزنجبيل الطازج المبشور
1 ملعقة كبيرة قرفة
التحضير ل:
بعد وضع جميع المكونات في شكل معجون ، يمكن وضعها في مرطبان وتخزينها في الثلاجة لمدة أسبوع. يمكن تناول 1 أو 2 ملاعق حلوى يوميًا حسب الحاجة.