"انتهى الصيف وتركنا وحدنا مع الوزن الذي اكتسبناه خلال العطلة. اكتسبنا وزنا أكثر أو أقل أثناء الحديث عن الرحلات ، ووجبات الإفطار في عطلة نهاية الأسبوع ، والدعوات ، والعطلات. الآن هو الوقت المناسب لفقدان الوزن الذي اكتسبناه!
6
نرى العديد من الأنظمة الغذائية المعجزة ومشروبات حرق الدهون ووصفات حساء إنقاص الوزن من دائرة الأصدقاء أو وسائل التواصل الاجتماعي أو الإنترنت. على الرغم من فقدان الوزن بهذه الوصفات ، إلا أنها قد لا تكون صحية. على وجه الخصوص ، لا ينبغي أن ننسى أن أي طعام أو طعام وحده يسبب فقدان الوزن.
أساس حمية الحساء ؛ يعتمد على انخفاض كبير في السعرات الحرارية اليومية عند تناول الحساء فقط طوال اليوم. لذا فإن الأساس المنطقي لأنظمة حمية الحساء طوال اليوم هو نفس أي نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. يحدث فقدان الوزن لأن الجسم يأخذ سعرات حرارية أقل من السعرات الحرارية التي يحتاجها. ومع ذلك ، عندما يتم إعداد وجبات الحساء طوال اليوم لفترة طويلة ، يمكن أن تسبب الجفاف وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي من الجسم.
كيف يتم وضع حساء الكبّاف المحترق بالزيت؟
يمكن اعتبار وجبات الحساء التي تكون فيها وجبة واحدة مجانية مقارنة بالوجبات الغذائية المكونة من ثلاث وجبات صحية أكثر. نظرًا لأنه يحتوي على سعرات حرارية أعلى ومزيد من الفيتامينات والمعادن ، يمكن استخدامه على المدى الطويل. لهذا السبب ، يمكنك تناول حمية حساء الملفوف التي تحرق الدهون كوجبة بدلاً من العشاء.
وصفة شوربة الكرنب المحترقة بالزيت
المواد:
* نصف ملفوف
* 1 يقطين
* 2 كرفس
* نصف باقة بقدونس
* 2 بصل
* 1 فص ثوم
* 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
* 1 ملعقة صغيرة فلفل حار
التحضير ل:
* أولا يضاف البصل والثوم والزيت ويقلى في قدر.
* ثم يقطع ويضاف جميع المكونات الأخرى.
* أضف كمية كافية من الماء لتغطية إصبع واحد من آخر المكونات واتركها تغلي.
* عندما يصبح الملفوف طرياً ، مرر الحساء عبر الخلاط.
* إذا كان القوام غامقًا ، يمكنك إضافة الماء.
7
6 خطوات لتفعيل الهرمونات في إنقاص الوزن