يقول اختصاصي أمراض القلب الدكتور سنان كوشكون توران ، "يمكن أن تؤدي الحياة الساكنة وسوء التغذية وتعاطي المخدرات غير المنضبط وبعض الأمراض إلى ارتفاع ضغط الدم".
يعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعًا في بلدنا. هذا المرض ، الذي يصيب عادة كبار السن ، قد انتشر بسرعة بين الشباب في السنوات الأخيرة. عندما لا يتم تشخيصه وعلاجه مبكرًا ، يمكن أن يؤثر على جميع الأعضاء ويسبب مشاكل صحية خطيرة. اخصائي امراض القلب Uzm. الدكتور. سنان كوشكون توران ، “ارتفاع ضغط الدم ؛ يمكن أن يسبب العديد من المشاكل مثل مشاكل الرؤية ، والفشل الكلوي ، والسكتة الدماغية والنزيف الدماغي ، والخرف المبكر ، وفشل القلب والأزمات ، وتمدد الأوعية الدموية الأبهري وتمزقها. يقول. 
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم ، هو حالة ارتفاع ضغط الدم فوق المعدل الطبيعي. يُعرَّف ارتفاع ضغط الدم بأنه ارتفاع ضغط الدم بمقدار 140 وضغط دم صغير بمقدار 90 ملم زئبقي أو أكثر يتم قياسه في الطبيب أو في بيئة المستشفى لدى البالغين. ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم الناس ، قد تكون قيم العتبة التي يتم ملاحظتها عندما يكونون في الداخل أو في الهواء الطلق أقل. في مثل هذه الحالات ، يمكن تعريف ضغط الدم المُقاس على أنه 135 وضغط الدم الصغير 85 ملم زئبقي.
كما أنه شائع عند الشباب
يمكن إخفاء ارتفاع ضغط الدم في بعض الحالات. ومع ذلك ، قد لا يتم دائمًا رؤية هذا الموقف. بسبب الآليات المختلفة ، من الشائع جدًا ألا يشعر الشخص بعدم الراحة على الرغم من ارتفاع ضغط الدم وبالتالي يظل ارتفاع ضغط الدم مخفيًا. وفقًا لبيانات عام 2012 ، فقد تم تحديد أن ارتفاع ضغط الدم يُلاحظ بمعدل 32 في المائة لدى النساء و 28 في المائة لدى الرجال في بلدنا. ارتفاع ضغط الدم ليس شائعًا بين المراهقين كما هو الحال عند البالغين. ومع ذلك ، فمن الحقائق أن هناك زيادة كبيرة في معدل انتشار ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب مقارنة بالبيانات القديمة. 
قد يكون هناك أزيز في الأذن ، وخفقان في الصدر
قد تختلف أعراض ارتفاع ضغط الدم حسب المريض ومدة ارتفاع ضغط الدم لدى ذلك الشخص. الأعراض الأكثر شيوعًا ؛ إحساس بالامتلاء والتوتر في منطقة الرأس ، وخفقان في الرقبة ، وشعور بهبات ساخنة ، وطنين في الأذنين ، وخفقان في الرقبة والصدر ، واضطراب في التوازن. في بعض الحالات ، قد تصاحب أيضًا أعراض المشاكل العاجلة الناتجة عن أزمات ارتفاع ضغط الدم في أعضاء مثل الدماغ والقلب والشريان الأورطي والكلى.
اضطرابات النوم والأخطاء الغذائية وعوامل الخطر لأدوية الأنفلونزا
يحدث ارتفاع ضغط الدم عادة نتيجة خلل في آليات تنظيم مرونة الأوعية الدموية لدى كبار السن. ومع ذلك ، بما في ذلك الشباب ؛ مشاكل في بنية الكلى والأوعية ، وبعض التشوهات الخلقية المتعلقة بالشريان الأبهر ، وبعض المشاكل الهرمونية أو الأيضية في الغدد الكظرية والأنسولين يمكن أن تسبب أيضًا ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يُلاحظ أن أهم عامل يسبب ارتفاع ضغط الدم هو التوتر واضطرابات القلق. بصرف النظر عن ذلك ، اضطرابات النوم ، وخاصة توقف التنفس أثناء النوم ، والأخطاء الغذائية المرجحة بالكربوهيدرات التي تنشط آلية الأنسولين ، والمنشطات المستخدمة لزيادة الأداء الرياضي والجنسي ، وأدوية الإنفلونزا التي يتم تناولها لتخفيف إفرازات الأنف ، والاستخدام المتكرر للمسكنات ، ومشروبات الطاقة ، والإفراط في تناول الشاي والقهوة ،يعتبر الإفراط في التدخين وشرب الكحوليات من العوامل الأخرى التي تسبب ارتفاع ضغط الدم. عامل الخطر الآخر لارتفاع ضغط الدم هو أدوية التخسيس ، والتي تُعرف بشكل خاص بالأعشاب ، وهي متوفرة على نطاق واسع وشائعة في السوق. لأن مثل هذه الأدوية تحتوي على مادة كيميائية خطيرة تسمى سيبوترامين (مثبط للشهية).
يؤثر ارتفاع ضغط الدم على جميع الأعضاء
يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في مشاكل صحية خطيرة إذا لم يتم تشخيصه وعلاجه مبكرًا. يمكن اعتبار ارتفاع ضغط الدم نوعًا أبطأ من السرطان. مثلما ينتشر السرطان إلى العديد من الأعضاء ويؤدي إلى الإرهاق ثم الوفاة بسبب الإفلاس العضوي ، فإن ارتفاع ضغط الدم الذي يترك من تلقاء نفسه أو معتادًا يمكن أن يفعل الشيء نفسه للمريض بهدوء وبطء. لذلك ، يجب أن تؤخذ كل الأعراض في الاعتبار ويجب استشارة طبيب متخصص في أسرع وقت ممكن. يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم بشكل سلبي على جميع أعضاء الجسم. أولا وقبل كل شيء ، العيون والكلى ، ثم الدماغ والقلب ، وبعد ذلك تتأثر جميع الأعضاء والأوعية الكبيرة. ارتفاع ضغط الدم لفترة وجيزة مشاكل الرؤية والفشل الكلوي والسكتة الدماغية ونزيف المخ والخرف المبكر وفشل القلب والأزمات ،يمكن أن يسبب العديد من المشاكل التي تتراوح من تمدد الأوعية الدموية الأبهري وتمزق.
ضغط الدم غير مستقر دائمًا
قد لا تكون حدود ضغط الدم الطبيعي وارتفاع ضغط الدم هي نفسها لكل شخص. ضغط الدم المثالي عند البالغين هو 120/80 مم زئبق. ومع ذلك ، قد لا تظل هذه القيمة ثابتة دائمًا وقد تزيد قليلاً. على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم البالغ 140 ملم زئبقي وضغط الدم الصغير بمقدار 90 ملم زئبقي وما فوق يعتبر ارتفاع ضغط الدم ، فقد يختلف هذا المعدل من شخص لآخر. يمكن اعتبار القيم المرتفعة قليلاً مثل 150-160 مم زئبق طبيعية ، خاصة عند كبار السن. بالطبع ، إذا كان المريض يخضع لعلاج من ارتفاع ضغط الدم الشديد ، يتم تعديل أدويته بحيث لا ينخفض ضغط الدم عن 130 مم زئبق وضغط الدم المنخفض أقل من 80 مم زئبق. لأن حالات مثل الضعف والإغماء والإغماء وصدمات الرأس وكسر الورك شائعة جدًا لدى الأشخاص في هذا العمر في حالة انخفاض قيم ضغط الدم.لتشخيص ارتفاع ضغط الدم ، تؤخذ أعراض المريض بعين الاعتبار أولاً. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إجراء التشخيص من خلال اكتشاف ارتفاع ضغط الدم أثناء القياس الذي يتم بشكل عرضي دون أي شكاوى لدى المريض وتأكيد هذا الارتفاع بقياسات متكررة في أوقات مختلفة
أهمية السيطرة على التوتر في علاج ارتفاع ضغط الدم
السيطرة على الإجهاد لها أهمية كبيرة في كل مرحلة من مراحل علاج ارتفاع ضغط الدم. لأن أحد أهم العوامل المسببة لارتفاع ضغط الدم هو الإجهاد. لهذا السبب ، لا يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب واضطرابات ضربات القلب وحتى أمراض الجهاز الأخرى بشكل صحيح ما لم تتحسن الحالة العقلية للمريض. قد لا يكفي إعطاء أدوية ضغط الدم فقط لمريض القلب أو مرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يعانون من مشاكل عقلية أو دعامة الأوعية الدموية الضيقة لإنهاء المشكلة. قد تظهر بعض الحالات والعواطف الموجودة لدى المريض والتي تسبب ارتفاع ضغط الدم (مثل الصداع النصفي ، أو آلام الصدر أو البطن التي لا معنى لها ، أو الإدمان ، أو أمراض الجهاز المناعي ، أو الروماتيزم ، أو السرطان) بطرق مختلفة في أجزاء مختلفة من الجسم.كل هذه المواقف هي على ما يبدو مشاكل عضوية ولكنها في كثير من الأحيان مشاكل لم يتم حلها في الخلفية التي تلعب فيها العمليات العقلية دورًا نشطًا. لا يمكن تغيير الاحتمالات والبيئة الاجتماعية للمريض ، ولكن قد يكون من الممكن تحديد أصل الاضطراب العاطفي المتعلق بالمشكلة وتصحيحه ، وبعبارة أخرى ، لاكتساب تصور وتفسير جديد. لهذا السبب ، فإن طرق العلاج النفسي والدعم النفسي مهمان للغاية في علاج ارتفاع ضغط الدم. بالطبع ، بصرف النظر عن هذه الأساليب ، يجب إضافة خيارات الأدوية المختلفة والاحتياطات التي يجب اتخاذها إلى العلاج.لهذا السبب ، فإن طرق العلاج النفسي والدعم النفسي مهمان للغاية في علاج ارتفاع ضغط الدم. بالطبع ، بصرف النظر عن هذه الطرق ، يجب إضافة خيارات الأدوية المختلفة والاحتياطات التي يجب اتخاذها إلى العلاج.لهذا السبب ، فإن طرق العلاج النفسي والدعم النفسي مهمان للغاية في علاج ارتفاع ضغط الدم. بالطبع ، بصرف النظر عن هذه الأساليب ، يجب إضافة خيارات الأدوية المختلفة والاحتياطات التي يجب اتخاذها إلى العلاج.
طرق تجنب ارتفاع ضغط الدم
يمكن اتخاذ بعض الإجراءات لمنع ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، نظرًا لاختلاف هياكل الجسم والعظام والعضلات لكل شخص ، فقد تختلف الإجراءات التي يجب اتخاذها أيضًا. خاصة عند تحديد قيمة الوزن المثالية ، لا ينبغي أن يؤخذ إلا ارتفاع المريض كمقياس. بصرف النظر عن هذا ، يجب معالجته وفقًا للحياة اليومية والنظام الغذائي. يجب أن يكون لكل شخص وزن مثالي وفقًا لبنية جسمه. إذا كان هناك وزن زائد ، يجب فقدان هذه الأوزان تحت إشراف الطبيب. نظرًا لأنه قد يعطل استقلاب البنكرياس والأنسولين ، يجب تقييد استهلاك جميع أنواع الأطعمة المخبوزة والأطعمة مثل الأرز والفاكهة التي تحتوي على السكر. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تقليل استهلاك الملح. الأنشطة البدنية مفيدة لكل من صحة الجسم العامة وصحة القلب. ومع ذلك ، لا ينبغي ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية في جزء معين من اليوم فقط.يمكن للأنشطة الرياضية التي يتم ضغطها بشدة في المساحات الداخلية مثل الصالات الرياضية وأيام وساعات معينة أن تضر أكثر مما تنفع. لهذا السبب ، يجب تحويل الأنشطة الخفيفة مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات إلى أعمال روتينية تنتشر في الحياة اليومية ، وليس في الداخل. لا ينبغي أن ننسى أن نمط الحياة المستقرة يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
اخصائي امراض القلب Uzm. الدكتور. سنان كوسكون توران
