"هل تعرف متى تمارس الجنس ومتى تتجنبها؟ نحن نوفرها لك".
يمكن دائمًا اعتبار ممارسة الجنس نشاطًا جذابًا. لكن هناك بعض المواقف التي قد لا يكون فيها ذلك مناسبًا.
الوقت المناسب
قبل ممارسة الرياضة
يُعتقد أن ممارسة الجنس في الليلة التي تسبق النشاط الرياضي سيقلل من الأداء.
ومع ذلك ، تظهر الأبحاث الحديثة أن ليلة سعيدة ستريحك وتقوي إحساسك بالمنافسة وتزيد من ثقتك بنفسك وتحسن حالتك النفسية. يزيد الجنس من مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرياضيين الذكور في وقت قصير ويزيد من قوة المنافسة والاهتمام. ومع ذلك ، فإن النوم الجيد ليلاً أمر لا مفر منه للتحضير لنشاط رياضي مهم. لذلك انتبه؛ قد يعني النشاط الجنسي الشديد أو الشديد استهلاك مخازن الطاقة الثمينة. 
لديك صداع
حان الوقت لكي تجد عذرًا جديدًا! اكتشف أطباء الأعصاب الأمريكيون أن هرمونات الإندورفين (مسكنات الألم الطبيعية) التي تفرز أثناء النشاط الجنسي يمكن أن تخفف آلام الصداع النصفي.
الجنس مفيد حتى للصداع الناتج عن التوتر ، لكن تذكر ؛ في بعض الناس ، يمكن أن يسبب النشاط الجنسي والنشوة الصداع. إذا كنت تعاني من صداع مزمن ، فلا تتجاهل الموقف وتأكد من الاتصال بطبيبك.
قبل مقابلة العمل
يقول الخبراء أن الجماع الجنسي قبل المواقف المهمة مثل مقابلات العمل يقلل من مستويات التوتر.
يشير الخبراء إلى أن الجماع يساعد في تخفيف التوتر. وفقًا لهذه الأطروحة ، سيساعدك الجنس على إفراز الهرمونات التي ستريح أعصابك وتجعلك تشعر بالراحة. لذلك سوف تشعر أنك أقرب إلى شريك حياتك.
عندما تشعر بالضعف
تشير الدراسات إلى أن الجماع يمكن أن يعمل كمضاد للاكتئاب.
في دراسة أجريت على 293 امرأة ، كانت معنويات النساء اللواتي لا يستخدمن الواقي الذكري أفضل بكثير من أولئك اللاتي استخدمن. والسبب في ذلك أن هناك بعض الهرمونات في محتوى الحيوانات المنوية التي يفرزها الرجل والتي يمكن أن تؤثر على مزاجك. لكن بالطبع ، هذه دراسة علمية تستخدم عددًا قليلاً من الموضوعات. إذا كنت تفكر في ممارسة الجنس دون وقاية ، يجب عليك استشارة طبيبك أولاً. 
بين م
لا تقلق إذا لم يستمر الجماع طوال الليل. وجدت دراسة دولية أن أفضل اتصال جنسي يستغرق أقل من 15 دقيقة.
سأل الباحثون المشاركين الأمريكيين والكنديين عن الطول المثالي للجماع لأنفسهم. نتيجة لذلك ، تبين أن متوسط الوقت كان بين 7-13 دقيقة وحتى ثلاث دقائق كانت كافية. يقول الخبراء أنه لا يهم كم من الوقت يستمر الجماع. في بعض الأحيان ، يمكن أن تساعدك الإثارة بينكما في الوصول إلى النتيجة في وقت قصير.
توقيت خطا
قبل إجراء اختبار المسحة
الحيوانات المنوية المتبقية في جسمك بعد الجماع ليست مهمة لاختبار اللطاخة. ومع ذلك ، إذا كنت تستخدم واقيًا ذكريًا أو زيوتًا مختلفة أثناء الجماع ، فيجب ألا تمارس الجماع قبل 24 ساعة من الاختبار.
يقول الخبراء إن مثل هذه الأساليب المستخدمة لمنع الحمل يمكن أن تؤثر على نتيجة الاختبار لأنها تحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية. وينطبق الشيء نفسه إذا كان لديك اختبار مسحة قبل الدورة الشهرية مباشرة. يمكن أن تتسبب خلايا الدم في إخفاء خلايا الرحم ، مما قد يؤدي إلى نتائج اختبار خاطئة.
بعد التدليك
يمكن لتدليك بعضكما البعض مع شريكك أن يجعلك في مزاج جيد ، ولكن إذا كنت تستخدم الواقي الذكري ، فقم بتأخير الجماع قليلاً.
وفقًا لأخصائيي العلاج الجنسي ، فإن المنتجات مثل زيت التدليك ، لأنها تعتمد على الزيت ، يمكن أن تقلل من تأثير الواقي الذكري بل وتتسبب في تمزقه. 
بعد الولادة مباشرة
على الرغم من أن الأطباء يقولون إنه يمكنك ممارسة الجنس عندما تشعر أنك مستعد ، إلا أننا نوصيك بعدم التسرع كثيرًا.
يشير المعالجون الجنسيون إلى أن الرغبة في ممارسة الجنس مرة أخرى بعد الولادة قد تستغرق أسابيع أو شهورًا. يحتاج جسمك إلى وقت للشفاء ، خاصة إذا تم أخذ غرز أثناء المخاض ، فقد يؤلمك. قد يكون من المفيد فحص المهبل بيدك قبل ممارسة الجنس ومعرفة مكان الألم. إذا كنت لا تزال غير متأكد ، فننصحك بالتحدث مع طبيبك.
إذا نزفت بعد الجماع
نزيف بعد الجماع. قد تكون هناك أسباب مختلفة ، مثل موانع الحمل التي نسيت تناولها ، أو مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي أو تآكل داخل الرحم.
قد لا تحتاج إلى تكبير أي من هذه ، ولكن من الأفضل أن تأخذ استراحة من الجماع لفترة حتى ترى طبيبك. لا تريدين الحمل أو الحمل لمجرد أنك نسيت تناول حبوب منع الحمل أو الإصابة بمرض دون أن تدركي ذلك. قد تحدث هذه المشكلة أيضًا بسبب الجفاف الشديد أثناء الجماع. في هذه الحالة ، يمكنك استخدام مواد التشحيم غير الزيتية. 
مع الواقي الذكري غير مألوف
إذا كنت ذاهبًا في إجازة رومانسية ، فلا تنس أن تأخذ معك الواقي الذكري. خلاف ذلك ، يمكنك العودة إلى المنزل مع هدية غير مرغوب فيها معك.
واق ذكري؛ إنه شيء يجب أن يكون في أمتعتك. إذا كنت تسافر في عطلة رومانسية بالخارج مع شريك حياتك ، فمن الأفضل دائمًا أن تأخذ الواقي الذكري من بلدك. إذا لم تأخذها معك ، فحاول اختيار علامة تجارية مشابهة لتلك التي تستخدمها. تأكد من تخزينها في مكان بارد وجاف بدلاً من تركها في الحرارة. يمكنك وضعه في درج بجانب السرير في غرفتك بالفندق. ولا تستخدمي الزيوت الواقية من الشمس أو كريمات ما بعد التعرض للشمس لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالأنسجة.