"برنامج إزالة السموم" ، الذي يستخدم على نطاق واسع في أوروبا ، هو برنامج يمكن تطبيقه مرة أو مرتين في السنة ، ويستهدف الأشخاص الذين يشعرون بالتعب باستمرار ويدخنون ويشربون الكحول ويواجهون ضغوطًا شديدة. سوف ينظف المواد ويجعلك تشعر بمزيد من النشاط والحيوية ".
من الممكن أيضًا إنقاص الوزن وتحقيق وزن مثالي مع هذا البرنامج. ومع ذلك ، من الضروري للغاية إجراء البرنامج تحت إشراف الخبراء وإجراء بعض الاختبارات الصحية قبل البرنامج.
إزالة السموم ، أي التنقية من السموم بشكل فعال وطبيعي ، هي الكلمة الأساسية لجسم صحي ومتوازن. التطهير من السموم يعني التخلص من احتمالية العديد من الأمراض التي تهدد الصحة. المعلومات الواردة من الخبراء هي أن الأشخاص الذين يحضرون هذا البرنامج يجب أن يشعروا بالفرق في نهاية البرنامج. على سبيل المثال ، يزيد معدل الأيض بنسبة 7٪ ويقل الألم الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي بشكل كبير. ومع ذلك ، فمن غير المناسب الاستمرار في هذا البرنامج والنظام الغذائي لأكثر من أسبوع إلى أسبوعين.
قائمة Tosin Aici
وجبة افطار
كوكتيل فواكه و صحن كمثرى
طعام الغداء
شوربة البروكلي (بالألياف الغذائية) ، براعم الصويا ، سلطة محضرة بزيت الزيتون والخل ، خبز القمح الكامل ، طبق فواكه
اتصلي
كوكتيل خضار
العشاء
وجبة خضار ، سلطة بزيت الزيتون والخل ، خبز النخالة ، سلطة فواكه
ليل
شاي اعشاب
ماذا يوجد في البرنامج؟
برنامج إزالة السموم هو برنامج كامل يتكون من النظام الغذائي والرياضة والتدليك وعلاجات الجسم. بالإضافة إلى الركض اليومي ، والتمدد ، والجمباز المائي واللياقة البدنية ، من الضروري أيضًا الدخول إلى الساونا وحمام البخار. بصرف النظر عن هذا ، فإن التدليك العطري وعلاجات التجديد هي إجراءات أخرى سيخضع لها المشاركون. الجزء الأكثر أهمية في برنامج إزالة السموم هو بالطبع اتباع نظام غذائي لإزالة السموم. على الرغم من تنفيذ البرنامج على نطاق واسع في أوروبا ، إلا أنه يتم تنفيذه فقط في فندق Silivri Klassis Resort في بلدنا في الوقت الحالي.
الزبالون السموم ...
فواكه وخضراوات
تعتبر عصائر الفاكهة والفاكهة من العناصر الغذائية التي تزيل السموم بدرجة عالية أنها تدعم عمل الجهاز الهضمي. الماء لا غنى عنه في هذا كما هو الحال في جميع الحميات. يسهل عمل الكلى ويلعب دورًا مهمًا في إزالة السموم عن طريق الجلد والبول.
الحبوب والبقوليات
نظرًا لاحتوائها على الكربوهيدرات المعقدة والألياف والفيتامينات والمعادن ، فهي مفيدة بطريقة متعددة الاستخدامات.
شاي الاعشاب
يعتبر شاي الأعشاب مثل البابونج والنعناع مشروبات مفضلة لما له من تأثير مريح على الجهاز الهضمي. معظم الأعشاب تعمل على تهدئة وتنقية الجهاز الهضمي ، وتمنع الغثيان وتقلصات المعدة.
بهارات
تظهر التوابل منشطًا ، ومنشطًا ، ومطهرًا ، ويقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان واضطرابات الجهاز الهضمي. تتمتع بذور الزنجبيل والكمون والمسكاد والكزبرة بتأثير قوي في إزالة السموم بشكل خاص.
زيوت وخل
تحتوي الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت السمسم وزيت عباد الشمس وزيت اللوز وزيت الجوز وزيت البندق على أحماض دهنية مهمة وفيتامين هـ. بهذه الخصائص ، تلعب هذه الزيوت النباتية دورًا مهمًا في خفض الكوليسترول. من ناحية أخرى ، يحتوي الخل على حمض الأسيتيك ويظهر مرة أخرى تأثير إزالة السموم.