صنع الحب فن!

"إذا كنت ترغب في التمتع بحياة جنسية جيدة ، يجب أن يكون الشرط الأول هو ترك نفسك بعيدًا عن السلبية ..."

التجربة الجنسية الأولى أو الحياة الجنسية الروتينية أو سن اليأس ... هذه ثلاث مراحل مهمة تشير إلى التغيرات في الحياة الجنسية للشخص. في حين أن بعض الفتيات الصغيرات يبالغن في تقدير النشاط الجنسي ويتعاملن مع مثل هذه التجربة بالخوف والضيق ، قد يرى البعض الآخر الموقف بشكل طبيعي للغاية تعتبر النساء في الأربعينيات من العمر الآن من ذوي الخبرة.

ومع ذلك ، تقع الحياة الجنسية لبعض الناس في روتين معين. على وجه الخصوص ، تعتقد بعض النساء المسنات أن حياتهن الجنسية ستنتهي أو تنقص تمامًا. ومع ذلك ، ينبغي القضاء على مثل هذا التحيز.

لأن المتعة والتجربة التي يمنحها النشاط الجنسي في كل فترة مختلفة. تذكر؛ يعتبر التخلص من الأفكار المسبقة والأفكار السيئة ضروريًا للاستمتاع بالجنس مدى الحياة.

تعرف على جسدك

لا يعتبر أمرًا إيجابيًا أنه بين سن 18 و 30 عامًا ، عندما تكون الحياة أكثر إثارة ونشاطًا ، فإن المخاوف أو خيبات الأمل تسبب مشاكل جنسية. يمكن أن تكون التجربة الجنسية الأولى على وجه الخصوص خيبة أمل كبيرة للعديد من المراهقين. لأن معظم الشباب اليوم يمرون بتجربتهم الجنسية الأولى دون معرفة كافية عن أجسادهم. هذا يؤثر بشكل طبيعي على الجماع بشكل سلبي.

اكتشف فوائد العادة السرية

إن تحفيز العضو التناسلي الأنثوي أكثر تعقيدًا بكثير من تحفيز القضيب. علاوة على ذلك ، تتطلب العادة السرية قدرًا معينًا من الخبرة لكل من الرجال والنساء. نقطة رئيسية أخرى هي النشوة الجنسية. عادة ما يكون من الصعب قليلاً الحصول على هزة الجماع المهبلية أثناء الجماع الكامل. والسبب في ذلك أن الغشاء المخاطي المهبلي ليس شديد الحساسية.

أيضًا ، إذا بقيت المداعبة قصيرة أو متسرعة ، فقد يكون من الصعب على المرأة الوصول إلى الرضا. في مثل هذه الحالة ، يجب ألا تشعر المرأة بأنها غير طبيعية أو غير كفؤة أو غير محظوظة. إنه موقف أكثر واقعية عدم المبالغة في تقدير فكرة النشوة الجنسية. خلاف ذلك ، يركز الشخص فقط على النشوة الجنسية ويحدث التوتر وعدم الرضا في الحياة الجنسية.

من أجل الحصول على النشاط الجنسي والنشوة المرضية ، يجب على المرء أن يعرف نفسه أولاً. كيف يتم تحفيزها من أي أجزاء ، وما نوع النهج الذي تتوقعه من بين النقاط التي يجب معرفتها. الطريقة الأكثر عملية وبدءًا لذلك هي اكتشاف الذات من خلال الاستمناء.

اكتشف المكان المناسب لك

عندما تتعرف على جسدك وتكتشف ما تحبه ، ستدرك أنك في الواقع طبيعي تمامًا. ومع ذلك ، في حالة هزة الجماع الحقيقية (عدم القدرة على النشوة الجنسية) ، هناك عدم القدرة على الاستمتاع حتى عندما يتم تحفيز بظر المرأة. بالطبع ، المواقف مهمة أيضًا هنا. في هذا الصدد ، يمكن أن يكون الوضع الذي تكون فيه المرأة في القمة أكثر فعالية. وهكذا ، بينما يتم تحفيز البظر بشكل غير مباشر ، تتحكم المرأة في الإيقاع. في سن مبكرة ، قد تواجه الفتيات صعوبة في التحدث إلى صديقهن حول هذا الموضوع. لكن المحادثات المفتوحة والصريحة صحية لكلا الطرفين.

اشعر بقوة العصر الذهبي

يمكن وصف العمر من 30 إلى 50 عامًا بأنه العصر الذهبي للمرأة من حيث الجنس. خلال هذه الفترة ، غالبًا ما يكون للمرأة شريك دائم. الآن تتعرف المرأة على جسدها ولا تشعر بالذنب أو عدم الكفاءة عندما لا تستطيع الوصول إلى النشوة الجنسية أثناء الجماع.

الرغبات الجنسية الحرة

تعتبر النساء اللواتي تربطهن علاقة ثقة كاملة مع أزواجهن قد خرقن الحظر المفروض عليهن. الآن تشعر النساء بالراحة لتجربة طرق مختلفة لتجربة الحياة الجنسية دون أي ضائقة. يمكن تجربة المداعبات والقبلات والتدليك والجماع الفموي دون أي قلق أو تردد. في هذه المرحلة ، لا تتردد المرأة عادة في إخبار شريكها بما تريده.

على سبيل المثال ، قد ترغب المرأة في تحقيق المتعة من خلال تحفيزها عن طريق العادة السرية والانتقال إلى المشاركة الكاملة في المرحلة الثانية. في مثل هذه الحالة ، يكون الإشباع الجنسي أكثر من اللازم لكلا الطرفين.

هذه بالطبع هي الجوانب الإيجابية التي نشهدها في هذا العصر. ولكن هناك أيضًا الوجه الآخر للعملة. في هذه الفترات ، عندما تصبح المرأة أماً ، فهناك خطر رفض الجنس أو وضعه في الخلفية. يمكن لبعض النساء أن ينسوا الجنس تقريبًا بعد إنجاب الأطفال. ومع ذلك ، فإن النقطة التي لا ينبغي تجاهلها هنا ؛ كونك أما لا يعني ألا تكون عشيقة.

خطر آخر تواجهه المرأة الناضجة ؛ إنها بداية العادة للسيطرة على الحياة الجنسية. من الضروري عدم السماح للإحساس بالروتين بالسيطرة على الشخص. وكسر الروتين ، قد يكون الخروج من السرير وممارسة الجنس في أماكن مختلفة كافياً. في المطبخ أو الأريكة أو الرواق أو الحمام ...

الحفاظ على الرغبة الجنسية على قيد الحياة هو أيضًا حل فعال ضد الآثار السلبية لانقطاع الطمث ، وهو كابوس الخمسينيات. هنا تحتاج إلى حياة جنسية مُرضية وثقة كاملة. تذكري أن انقطاع الطمث هو مجرد حدث فسيولوجي. في الخمسينيات من القرن الماضي ، عندما يصل النشاط الجنسي إلى ذروته ، ينخفض ​​انزلاق المهبل. وبالتالي ، يمكن أن يكون الاتحاد مؤلمًا ومؤلماً.

ومع ذلك ، فإن العلاج الهرموني تحت إشراف طبيب أمراض النساء يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن. إلى جانب ذلك ، يمكن أن تكون الجمباز مفيدة لك. لأنه مع انقطاع الطمث ، تبدأ عضلات الحوض المحيطة بالأعضاء التناسلية في التحرر من نفسها. هذا يمكن أن يجعل من الصعب على المرأة الاستمتاع بالجماع.

تمرن لزيادة المتعة

يعتبر تأثير تمرين كيجل رائعًا لشد عضلات الأعضاء التناسلية. بهذه الطريقة ، يمكنك تعلم تقلص الأنسجة العضلية المحيطة بالمهبل وقتما تشاء.

للتمرين ، قم بشد نفسك لمدة ثانيتين كما لو كنت تحبس البول ، ثم استرخ مرة أخرى. كرر هذه الحركة 10 مرات كل يوم لمدة 6 أسابيع على الأقل. يمكنك بعد ذلك الاستمرار في ممارسة الرياضة بانتظام.