طرق لإضفاء الإثارة على حياتك الجنسية

"إذا كنت لا تعرف ما تريده في الجنس وغير سعيد للغاية ، فقم بإلقاء نظرة على طرق لإضفاء الحيوية على حياتك الجنسية ..."

يتجنب العديد من الأزواج الحديث عن الجنس . الوقت المفضل هو قبل أو بعد ممارسة الجنس. في بعض الأحيان أثناء ممارسة الحب. نظرًا لأنه تم اتخاذ إجراء الآن ، فلن يكون الحديث عن ذلك مزعجًا للغاية. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يكون الحديث عن الجنس بهذه الصعوبة ، فهو "النشاط" الأساسي الذي يشغل جزءًا كبيرًا من حياتنا وهو المسؤول عن التقدم الصحي لعلاقاتنا. انظر ، لقد بدأنا الحديث الآن.

أساس الجنس الرائع هو تواصلك الصادق والصادق مع شريك حياتك. لهذا السبب يجب عليك إيقاف تشغيل التلفزيون كثيرًا ، ووضع كتابك جانبًا والدردشة. بعد انتهاء المحادثة حول حياتك اليومية ، يجب أن تتحدث أيضًا عن توقعاتك ورغباتك بشأن الجنس ، وما الذي تحبه أثناء ممارسة الحب وما يزعجك. لأنه عندما يتم التعبير عن عدم الأمان والغضب والرغبات في وقت ممارسة الحب ، تفقد متعة ممارسة الحب ، ويختفي سحر تلك اللحظة السحرية. أنا حار جدا بالنسبة لصديقتي!

عندما تذهب إلى العمل ، ترتدي ملابس جيدة ، وتصفيف شعرك ، ومكياجك في مكانه ، ولا تنس عطرك. حقيبتك ، حذائك متوافقان. حتى لو لم يراه أحد ، فإن ملابسك الداخلية من نفس لون ملابسك. كيف تنظرين الى زوجك عندما يعود الى البيت مساءا؟ أو حبيبك الذي تشترك معه في نفس المنزل؟ أو كيف تستعد لصديقك يوم الأحد؟ على الأرجح ، يرون أنك أهدأ ، وأكثر طبيعية ، وأكثر غرابة كما تقول صديقاتك. بعد كل شيء ، هل هو "الطائر في العش" الآن؟ أو "انت غزت القلعة من الداخل".

عادة ما نبذل كل جهودنا للتأثير على الآخرين. كل شيء ، من ملابسنا إلى خطاباتنا ، يهدف إلى إثارة إعجاب الأشخاص الذين نلتقي بهم في حياتنا اليومية ، زملائنا. في كل هذا الجهد ننسى أحيانًا حبيبنا الذي هو من أقرب الناس إلينا. حسنًا ، ألا يشتكي من هذا الموقف؟ إذا كنت لا تعرفين أو لم تلاحظي ، فاسألي حبيبك أو زوجك عما تجدينه جذابًا فيك. هل تتأثر عندما تلبس وتتأنق؟ هل يعجبك وضع أحمر الشفاه؟ أم أن حالتك الطبيعية أكثر جاذبية له؟ اكتشف ما يعجبه أولاً ، ثم خفف منه مرارًا وتكرارًا

قم بتحلية حياتك الجنسية بالطعام!

يمكنك العثور على كل الطعام الذي تحتاجه في متجر البقالة لإضفاء الإثارة على حياتك الجنسية. مثل صحتنا ، يتأثر الدافع الجنسي بما يأتي من أفواهنا. اعتمادًا على ما تأكله ، يمكن أن ينتهي الموعد الرومانسي بدعوة النوم قبل أن تتطور الرومانسية. تبدو الوجبة اللطيفة والفاخرة ، وزجاجة من النبيذ ، وحلوى الشوكولاتة رائعة ، لكنها تعني فقط السعرات الحرارية غير المفيدة لجسمك.

أنت بحاجة إلى أطعمة أخرى لزيادة تدفق الدم. الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية مثل السلمون يجب أن تكون خيارك الأول. أخصائية الجنس د. تقول باربرا بارتليك: "تعمل أوميغا 3 على تحسين عمل الجهاز العصبي. والجنس يتعلق أيضًا بالشرب والدورة الدموية". يقول. الفيتامينات والمعادن مطلوبة أيضًا. تؤثر جميعها على الأداء العصبي ، مما يعني الدورة الدموية الجيدة. الدورة الدموية الجيدة تعني أيضًا الانتصاب الجيد. الانتصاب ليس مجرد وظيفة ذكورية. تقول بارتليك: "لدى النساء انتصاب: في البظر والأنسجة في منطقة الأعضاء التناسلية".

يجب عليك أيضًا التركيز على الأطعمة الغنية بـ L-Arginine: المكسرات ، والبذور ، ومنتجات الألبان ، والخضروات ذات الأوراق الخضراء ، والخضروات الجذرية ، والثوم. مارس الرياضة بالإضافة إلى لفت الانتباه إلى نظامك الغذائي. بصرف النظر عن شكل جسمك ، سيسمح لك هذا النشاط بأن تكون أكثر مرونة في السرير. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة إيطالية ، فإن أولئك الذين يمارسون الرياضة يتأقلمون بسرعة أكبر مع الجنس ولا يجدون صعوبة في التركيز من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

من العقل في المكان الصحيح؟

تشير الدراسات إلى أن غالبية الرجال يفكرون في الجنس ثلاث مرات في اليوم. معظم النساء لا يفكرن على الإطلاق. لهذا حبيبك ، في وسط حفلة مملة ، "هل يجب أن نذهب إلى المنزل؟" عندما يسأل. "لماذا ا؟" يمكنك الإجابة. الاستعداد لممارسة الجنس أمر مثير ، والتفكير في المستقبل والحلم يزيدان من الإثارة أكثر. فكر في الأمر مثل الاستعداد للحفلة. على سبيل المثال ، أنت تخطط لإقامة حفلة في المنزل. تفكر حتى في أصغر التفاصيل. بدءًا من قائمة الوجبات الخفيفة ، يمكنك طهي كل شيء وتناوله وإعداده. أنت تنظف المنزل. علاوة على ذلك ، ستبدو رائعًا أيضًا. فلماذا لا تأخذ هذه المرحلة التحضيرية لحفلة في غرفة نومك؟

احتفظ بمذكرات جنسية!

احتفل بحياتك الجنسية. الجنس يعني الطاقة. قم بإنشاء يوميات جنسية واكتب عادات الحب التي تحبها والتي لا تحبها. كم مرة في اليوم تفكر في ممارسة الجنس مع حبيبك في المساء؟ أو مع شخص آخر؟ ما نوع التغييرات التي تحدث في جسمك عندما تفكر في هذا؟ ما هي تخيلاتك؟ ما الذي أنجزته ، أي منها ينتظر في طابور؟ ضع قائمة بجميع مواقف الحب والتخيلات التي يمكنك التفكير فيها. اكتب "نعم ، لا" أو "ربما" بجانبها. لذلك سوف تتخذ خطوة أخرى لاكتشاف حدودك الجنسية وحدودك.

عندما أكون في القمة ، يخرج بطني ، اترك المخاوف جانباً كما لو أن مؤخرتي تبدو كبيرة وظهري مقلوب. ما يهم في الجنس ليس كيف تبدو ، ولكن كيف تشعر وتشعر.

الضحك هو أيضًا موحد رائع. تعلم أن تضحك على نفسك ، حتى في غرفة النوم. استمتع ببعضكما البعض مع حبيبك. لا تأخذ كل شيء على محمل الجد ، خاصة ما يحدث في غرفة النوم. يجب أن تكون محادثاتك ممتعة ، ويجب أن يكون كل منكما مرتاحًا حتى تكون حركاتك متوافقة. الجنس شيء ممتع فلا واجب ولا ملل. هذه هدية ستشاركها معًا. أكثر هدية خاصة ستمنحها لنفسك ولعلاقتك.

استمتع!