مصدر الشفاء فاكهة الكمكوات

"خبير التغذية سيركان توتار يشرح الفوائد المجهولة لنوع الحمضيات برتقال ذهبي ..."

قال خبير التغذية سيركان توتار أن برتقال ، النوع الوحيد من الحمضيات التي تؤكل مع قشرتها ، غذاء مفيد للغاية للصحة. قال المبلغ ، "إنه جيد بشكل خاص لخفض ضغط الدم والكوليسترول".

قال خبير التغذية سيركان توتار أن برتقال برتقال هو ثمرة من عائلة البرتقال واليوسفي والليمون:

تستهلك مع القشر

"على الرغم من أنها من مجموعة الفاكهة هذه إلا أن الأهم تناولها بقشرتها ، ورائحتها تشبه البرغموت الذي نحبه جميعًا ، وهي من الفواكه التي تمنع الحاجة إلى الحلوى.

مع نسبة عالية من فيتامين C ، يعتبر برتقال ذهبي من مضادات الأكسدة القوية. له تأثير وقائي على جسمك من الأمراض لأنه يقوي جهاز المناعة.

يوفر مقاومة للأمراض

استهلاكه مع قشره يمنع جسمك من الضعف ضد الالتهابات والمرض. بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ ، فهو غني أيضًا بفيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3. تساهم المستويات العالية من هذه الفيتامينات في الأداء المنتظم لجهازك العصبي.

يعتبر الكمكوات ، الذي يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ، ثمرة مهمة في صحة العظام والأسنان. ينصح بالاستهلاك المنتظم للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. بهذه الطريقة ، ستشهد انخفاضًا طويل الأمد في نسبة الكوليسترول لديك. وبالمثل ، يجب تناوله للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم.

يمكن استهلاكه كمربى ومربى بسبب رائحته المختلفة. كما أنها تستهلك كعصير فواكه وصلصة. يمكنك أيضًا تقطيعه إلى سلطاتك بالقشر ".