"هذه هي الأشياء التي يمكن القيام بها لجعل المرأة ترغب في الجنس وتستمتع به أكثر ..."
تعتمد حقيقة أن المرأة تتمتع بالجنس أكثر على نظامها الغذائي المتوازن ، والعناية بنفسها ودورة الحيض. دعونا نراجع هذه العوامل التي تعزز المتعة معًا ...
فترات المرأة الخاصة
في منتصف يومي الحيض ، تحدث الإباضة ، وخلال هذه الفترة يصل هرمون التستوستيرون إلى ذروته. يؤدي ارتفاع هذا الهرمون إلى رغبة المرأة في ممارسة المزيد من الجنس. هذه الفترة هي الفترة التي تكون فيها النساء أكثر رضا عن النفس. تصل النساء إلى النشوة الجنسية بسهولة أكبر خلال هذه الفترة. هرمونات الأستروجين والأوكسيتوسين ، التي تزداد بعد الإباضة ، تسمح أيضًا للرغبة الشديدة بالاستمرار لمدة 3-4 أيام.
نظام غذائي منخفض الدهون
الأشخاص الذين يتغذون على نظام غذائي يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ، وأوزان الجسم المنخفضة تسمح بمتعة جنسية أعلى. نظرًا لأن تدفق الدم سيضعف بسبب تكلس الأوعية الدموية الذي سيحدث عند الأشخاص الذين يعانون من التغذية الدهنية ، فلن يكون هناك تورم كامل في أنسجة الانتصاب ولن تشعر بالمتعة القصوى من النشاط الجنسي. 
تمارين مخروطية
تمارين كيجل هي تمارين للعضلات التي تشكل جدار البطن السفلي. يتم استخدامه بشكل خاص لسهولة الولادة أثناء الحمل وضد مشكلة سلس البول بعد الحمل. بفضل هذه التمارين ، سيتم توفير المزيد من تدفق الدم إلى عضلات جدار البطن السفلية. يصبح المهبل أكثر حساسية.
زيادة الشعور
تؤثر التمارين الرياضية المنتظمة على مستويات الهرمونات في الجسم. خاصة أن مستوى هرمون التستوستيرون يزيد. إن زيادة هذا الهرمون ، الذي يدير المتعة الجنسية ، يوفر المزيد من المتعة. من خلال التمرين ، يتم تطوير الهياكل الوعائية التي ستجلب المزيد من الدم إلى الأنسجة. تزداد الخصائص الحسية لأنسجة المهبل. كما تعد الرياضة المصممة لصحة القلب والأوعية الدموية مفيدة جدًا. هي تمارين هوائية تجعل معدل ضربات القلب أعلى من 120 لمدة 20-30 دقيقة ، 2-3 أيام في الأسبوع. تشمل الأمثلة المشي والركض وآلات التمرين والسباحة.