"ها هم أعداء بشرتنا السبعة وكيفية حمايتهم منهم ..."
الشمس ، وتلوث الهواء ، واضطراب الجهاز العصبي ، والرياح ، والرطوبة الزائدة ، والتدخين ، أخطر أعداء الجلد يسبب الشيخوخة المبكرة للجلد. يعزو الخبراء 90 في المائة من تشوهات الجلد إلى هذه العوامل.
يمكن أن يشيخ الجلد قبل الأوان بسبب عوامل بيئية وأسباب وراثية. الشرط الأول للحفاظ على الصحة هو حمايتها. جلدنا لديه نظام للدفاع عن النفس ويتم تخزين مضادات الأكسدة في هذا النظام. مضادات الأكسدة؛ إنه يقضي على الجذور الحرة الضارة التي تتلف التفاح وتؤدي إلى تآكل الألغام وتسبب ترهل الجلد. تتغذى الشمس والتلوث والسجائر وتتكاثر الجذور الحرة. مضادات الأكسدة ضرورية أيضًا لمواجهة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة. الفيتامينات A و C و E والمعادن والزنك والسيلينيوم هي مصادر لمضادات الأكسدة. توفر تغذية الأطعمة التي تحتوي على هذه المواد حلاً دائمًا للمشكلة. من المفيد أيضًا استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على مكونات واقية للبشرة. إليكم الأعداء السبعة لبشرتنا وكيفية حمايتهم منهم:
1- الإكثار من السكر والشوكولاتة
الأطعمة الدهنية مثل الشوكولاتة والمكسرات ورقائق البطاطس تعطل توازن زيت الجلد وتتسبب في تكوين حب الشباب. فمثلا؛ يصعب هضم الأطعمة المقلية ، وتطيل هذه الأطعمة من عملية تنظيف الخلايا. لكي تكون البشرة صحية وناعمة ، من الضروري الانتباه إلى أولئك الذين يتجددون. لذلك ، من المهم جدًا تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن. يكفي تناول 5 قطع من الفاكهة والخضروات الطازجة يوميًا. لكي تتغذى البشرة جيدًا ، احرص على تناول الأطعمة التالية:
الكيوي: هذه الفاكهة الخضراء ، وهي عبارة عن مخزن لفيتامين سي ، مفيدة في مكافحة الالتهابات ومنع عيوب البشرة.
المأكولات البحرية: أفضل طريقة لزيادة مستوى المعادن في الجسم هي تناول المأكولات البحرية الغنية بالزنك.
السبانخ: من الخضروات الجيدة جدًا التي تقوي الجلد.
20 اقتراحًا لبشرة ناعمة!
2- ترك البشرة مهملة وغير محمية
تؤثر العوامل الخارجية في الغالب على الوجه. يعد تلوث الهواء أحد العوامل التي لها تأثير سلبي على بشرتنا. تكفي الرياح القوية والشمس والتلوث لبلى بشرتك وبهتانها حتى عندما نخرج فقط للحصول على الهواء. تسبب أشعة الشمس الضارة شيخوخة الجلد والأهم سرطان الجلد. تعمل هذه الأشعة على إتلاف طبقة الكولاجين في الجلد ، مما يقلل من المرونة ويسرع الشيخوخة. الطريقة الأكثر فعالية لحماية الجلد. باستخدام مرطبات عالية العوامل.
3- استخدام مستحضرات العناية دون وعي
لسوء الحظ ، فإن منتجات العناية التي نستخدمها كثيرًا ليست جيدة لجسمنا. الشيء الرئيسي الذي يجب القيام به ؛ فقط منظف للوجه وباستخدام منشط. ضع المرطب على المناطق التي تحتاجها البشرة فقط. فمثلا؛ مناطق الأنف والذقن غنية بالغدد الدهنية. يجب عدم وضع الكثير من المرطب على هذه المناطق. من المهم أيضًا الانتباه إلى نوع البشرة أثناء شراء منتج العناية.
4- خلق التوتر
الأشخاص الذين لديهم مشاكل مع كل شيء يقضون حياتهم مليئة بالتوتر. تتجلى هذه المشكلة بشكل مختلف في كل شخص. يعاني البعض من الصداع والبعض الآخر يصاب بحب الشباب. نظرًا لأن الإجهاد يسبب العديد من الأمراض ، فإنه يضر بشرتنا أيضًا. طورت شركات مستحضرات التجميل منتجات تقلل من إجهاد البشرة وتهدئتها في السنوات الأخيرة. يمكنك دعم بشرتك بهذه المنتجات المفيدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النوم أثناء النوم وممارسة الرياضة مفيدان جدًا للبشرة.
كيف ستكون بشرتك في عام؟
5- اللعب بالبثور
الضغط على حب الشباب يعني انتشار حب الشباب وتعميق العدوى. من الأفضل انتظار زوال حب الشباب من تلقاء نفسه. في غضون ذلك ، يمكنك استخدام خافي العيوب أو وضع كريم الأساس عليه. لكن لا تبالغ في ذلك أيضًا. استخدام كريم الأساس يمنع الجلد باستمرار من التنفس ، وإذا اختفى حب الشباب ، فلن يزول.
6- اذهب إلى الفراش دون إزالة المكياج
النوم في المساء دون إزالة المكياج يمنع الجلد من التنفس. بما أن الجلد يجدد نفسه خاصة في المساء أثناء النوم ، فاحرص على تنظيف البشرة ليلاً بشكل أكبر.
7- التدخين وشرب الخمر
الضرر الذي يلحق بالجلد من الكحول والسجائر لا يضاهى بأي شيء. مجرد التواجد في بيئة تدخين أمر ضار للغاية للجلد. الفيتامينات والمعادن ضرورية لمحاربة هذين العدوين للجلد. عن طريق حرق الأكسجين وفيتامين ج في الجسم ، يدمر الكحول الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجلد لإنتاج خلايا جديدة وصحية. وبالتالي ، يصعب على الجلد التنفس. السجائر تجعل الجلد يبدو شاحبًا وغير صحي وغير صحي. يثخن الجلد ويسبب التجاعيد. كما أنه يسرع من تعميق الخطوط على الحافة.
اعتني بنفسك أثناء ترطيب بشرتك!