"ريحان ساريكايا ، التي تعاني من مشاكل وزنها لفترة طويلة ، تشاركنا كيف فقدت 20 كيلوغراماً بمساعدة اختصاصي التغذية نيل شاهين ..."
1- هل يمكن أن تخبرنا بإيجاز عن نفسك؟
عمري 28 سنة وطولي 1.67 سم وأم لطفلين. كان وزني 97 كيلوغراماً قبل أن أقابل السيدة نيل . وزني الحالي 77 .
2- متى بدأت في زيادة الوزن؟
بعد الزواج؛ لكن في العامين الماضيين بدأت في أخذ المزيد.
3- هل يمكنك تلخيص تجاربك خلال هذه الفترة؟ العائلة والأصدقاء والحبيب ، إلخ ... كيف كانت حياتك الاجتماعية وعلم النفس؟
في حالة زيادة الوزن ، شعرت بالحرج من الظهور في الأماكن العامة. فقدت ثقتي بنفسي ولم أرغب في رؤية أحد. عندما ذهبت إلى المتاجر لشراء الملابس لنفسي ، كرهت إخباري بعدم وجود ملابس كبيرة الحجم. على الرغم من أن عائلتي قالت "أنت طبيعي" حتى لا تسيء إلي ، يمكنني القول من مظهرهم أنهم يريدون أن يقولوا "أنت بدين". قال زملائي ، "آنسة ريحان ، لا يمكنك الحصول على ما يكفي ؛ احصل على المزيد." لقد انهارت نفسيتي تمامًا الآن. مهما فعلت ، لا يمكنني إنقاص وزني. لم أكن أقابل أي شخص خارج العمل ، ولم أكن أخرج من المنزل. حتى قابلت نيل هانم.
4- هل اتبعت حمية من قبل؟
نعم فعلت لكني فشلت. قوائم النظام الغذائي الكلاسيكي ...
5- ما الذي جعلك تفقد الوزن؟
نفسي؛ لأكون ضعيفا مثل أحلامي الآن :))
>>>>>>>>>>>
6- ما هو شعورك عندما بدأت الريجيم؟
لقد أبهرني السلوك الدافئ للسيدة نيل وفريقها كثيرًا.
7- هل مارست الرياضة خلال هذا الوقت ، وإذا كان الأمر كذلك ، ماذا؟
لم أستطع فعل الكثير بسبب عملي. مشيت نادرا جدا.
8- هل يمكنك التحدث عن الصعوبات التي واجهتها أثناء الرجيم؟
لم أجد صعوبة. صدقني ، كان من الأفضل اتباع قائمة النظام الغذائي التي أعدتها السيدة نيل ، من الوجبات التي أتناولها بشكل طبيعي. أنا أتناول الطعام وأخسر الوزن.
9- ما هو شعورك عندما بدأت في فقدان الوزن؟
شعرت أنني نجحت وأنني سأتحرك الآن بحرية وحرية ، ولن ينظر إلي أحد كما لو كنت سمينًا.
10- كم من الوقت استغرقت للوصول إلى وزنك المثالي؟
أستطيع أن أقول 2 أو 3 أشهر.
11- هل مازلت مستمرة في برنامج الرجيم؟
نعم بكل سرور :) :)
12- هل تقوم بتطبيق خطة غذائية جديدة بعد الوصول إلى وزنك المثالي ، أم تستمر عاداتك الغذائية قبل بدء النظام الغذائي؟
سأحافظ على وزني بدعم من السيدة نيل ، لأنني بالتأكيد لا أريد العودة إلى نفسي القديمة.
13- أخيرًا ، ما هي ردود أفعال دائرتك الاجتماعية ، وإن وجدت ، حبيبك / زوجتك؟
يقولون إنني جميلة جدا. "أنت ضعيف جدًا" ، "أنت لطيف جدًا" ... هذه الكلمات سعيدة جدًا لسماعها.
( أخيرًا: أنا أنحف من تلك الصور الآن!)
مركز نيل دايت
انتصار المثابرة